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今日立夏，牢记：忌1事、吃2样、做3事，尊重传统，入夏图个吉利。今日5月5日立夏节气，立夏的到来也意味着开始正式进入夏季了，高温多雨的气候，非常适合植被的生长，这个时候阳气升发，立夏这天在民间也是有不同的传统习俗的。在江浙一带，立夏这天是要吃立夏饭、立夏蛋等等，营养健康好了吧！

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牢记：1不洗，2不动，吃3样，忌2事，身强体壮过夏天。下面就让我们一起来看看需要注意的内容有哪些吧！初夏时节别大意，养好身体，平安一夏。 1不洗 不用凉水洗头 头发是我们头皮的保护层，为了保持清洁卫生，需要定期洗护。而随着天气变暖，为了方便，有的人便会用凉水直接冲洗，来达等我继续说。

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无论煮绿豆还是红豆，牢记3个技巧，10分钟就煮好，粒粒软烂开花 夏天到了，靠什么解暑？空调、雪糕、冰西瓜？那都不靠谱，时间长了容易湿气重，对健康不利。夏天要多喝绿豆汤、红豆汤，可以清热解毒，消暑排湿气，对身体好。 喝一碗绿豆汤，很快就能感觉到全身各个毛孔都在冒汗，一股说完了。

牢记走路4不要走路讲究个合适，符合自己身体情况，适度进行锻炼。尤其是对于老年朋友来说，要特别注意“4不要”：1.不要盲目追求步数盲目追求步数可能会导致软骨磨损，出现关节肿胀、疼痛等问题。因此，走路时应量力而行，循序渐进，不要盲目追求数字。对于中老年人而言，每天走5000说完了。