摘要：只要通过滋阴润燥的方式去进行滋补，就不会出现这些问题了。中医滋阴润燥靠的不仅仅是科学的养生活动，更需要依赖中药，比如西洋参就是一种不错的中药，最关键的是它既滋补又不让人上火，除了西洋参，还有一种相对而言更加温和的中药，这种中药就是麦冬。虽然现在人不经常听说麦冬好了吧！
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只要通过滋阴润燥的方式去进行滋补，就不会出现这些问题了。中医滋阴润燥靠的不仅仅是科学的养生活动，更需要依赖中药，比如西洋参就是一种不错的中药，最关键的是它既滋补又不让人上火，除了西洋参，还有一种相对而言更加温和的中药，这种中药就是麦冬。虽然现在人不经常听说麦冬好了吧！
其中熟地黄滋阴补肾、填精益髓，山茱萸滋补肝肾、秘涩精气，山药健脾补虚、涩精固肾；茯苓、牡丹皮、泽泻为佐药，其中茯苓淡渗脾湿、泄浊健运，牡丹皮清泻相火，泽泻利湿泄浊。如果说六味地黄丸是“三补三泻”，那么杞菊地黄丸就是“四补四泻”，其中枸杞子、熟地黄、山茱萸、山药是什么。
qi zhong shu di huang zi yin bu shen 、 tian jing yi sui ， shan zhu yu zi bu gan shen 、 mi se jing qi ， shan yao jian pi bu xu 、 se jing gu shen ； fu ling 、 mu dan pi 、 ze xie wei zuo yao ， qi zhong fu ling dan shen pi shi 、 xie zhuo jian yun ， mu dan pi qing xie xiang huo ， ze xie li shi xie zhuo 。 ru guo shuo liu wei di huang wan shi “ san bu san xie ” ， na me qi ju di huang wan jiu shi “ si bu si xie ” ， qi zhong gou qi zi 、 shu di huang 、 shan zhu yu 、 shan yao shi shen me 。
甘蔗加它一起煮，简单有效，一润肺、二止咳、三滋阴，冬天吃特养人。近来身边有好多朋友都陷入流感中了，感冒发烧咳嗽的，身体很不舒服，而且感冒好了，还很长一段时间都是咽喉不太舒服，再加上现在是冬天气候干燥，咽喉、嗓子也容易不舒服。这个时候就不得不提倪大师之前分享的甘蔗后面会介绍。
银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。而且银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴；能补脾开胃，滋润而不腻滞，有扶正固本和很好的滋补润泽作用。黑木耳含有丰富的植物后面会介绍。
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羊肉炖萝卜有助于补肾益气、暖胃益肠。羊肉富含蛋白质和矿物质，有补肾益气、滋阴润燥的作用，萝卜含有多种维生素和纤维素，有助于促进肠胃蠕动、改善消化不良。羊肉和萝卜的搭配可以达到温中益气、暖胃健脾、补肾益精的功效。羊肉属于一种温肾阳的食物，而且萝卜具有消食化是什么。
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梨加它一起煮，简单有效，一润肺、二止咳、三滋阴，冬天吃特养人。冬天，梨加上特定的食材煮汤，成了滋润身体的美好选择。一润肺、二止咳、三滋阴，这个简单而有效的搭配，让我们在寒冷的季节里感受到了温暖和呵护。无论是滋补身体还是味蕾的享受，这道梨汤都是一份暖心的选择。让神经网络。
又能滋阴，此时若是常食用，则可制约上述内热。其次，冬日进补，人们多进食牛、羊肉等温热之品，食物热量合潜藏于内的阳气，人体更容易出现内热耗阴的状况，且多滋腻难消化。而白萝卜的凉降之性，既可以起到除燥热、清热下火的作用，又可以助消化，可谓一举两得。由此可见，冬天多吃些等我继续说。
入秋了，意味着大家可以开始秋季食疗养生了，今天分享的这道汤做法非常简单，可以滋阴润肺、益气血，对恢复体力、脑力、视力都有帮助，关键是汤鲜味美，全家人都爱喝！By 四毛家的小窝 【豆果美食官方认证达人】用料鸽子1只料酒10克葱片20克姜片12克百合5克麦冬5克桂圆干10克还有呢？
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