摘要：
锌：南瓜子、西瓜子、山核桃、黑芝麻、榛子、松子仁、杏仁、腰果、黑豆、黄豆、毛豆、蚕豆、香椿、蘑菇、韭薹、豌豆、蒜薹、桑葚干、鲜枣、无花果、小麦胚芽、燕麦、黑米、荞麦、全麦 硒：富硒食品、巴西坚果、腰果、扁桃仁、南瓜子、西瓜子、杏仁、黄豆酱、豆瓣酱、海带、蘑菇、香菇、金花菜、菜薹、大蒜（紫皮）、大葱（红皮）、桑葚。...
锌：南瓜子、西瓜子、山核桃、黑芝麻、榛子、松子仁、杏仁、腰果、黑豆、黄豆、毛豆、蚕豆、香椿、蘑菇、韭薹、豌豆、蒜薹、桑葚干、鲜枣、无花果、小麦胚芽、燕麦、黑米、荞麦、全麦 硒：富硒食品、巴西坚果、腰果、扁桃仁、南瓜子、西瓜子、杏仁、黄豆酱、豆瓣酱、海带、蘑菇、香菇、金花菜、菜薹、大蒜（紫皮）、大葱（红皮）、桑葚。
伊朗高原的居民透过伐木，制作门、犁、和篮子。也种植果树，生产梨、苹果、杏桃、榅桲（別名木梨）、李子、油桃、樱桃、桑葚，而桃在20世纪变得很常见。扁桃仁（杏仁）和开心果在比较温暖地区很常见。还种有椰枣、橙、葡萄、瓜类、和莱姆。其他的食用植物包括马铃薯和花椰菜，是直到。
yi lang gao yuan de ju min tou guo fa mu ， zhi zuo men 、 li 、 he lan zi 。 ye zhong zhi guo shu ， sheng chan li 、 ping guo 、 xing tao 、 榅 桲 （ 別 ming mu li ） 、 li zi 、 you tao 、 ying tao 、 sang shen ， er tao zai 2 0 shi ji bian de hen chang jian 。 bian tao ren （ xing ren ） he kai xin guo zai bi jiao wen nuan di qu hen chang jian 。 hai zhong you ye zao 、 cheng 、 pu tao 、 gua lei 、 he lai mu 。 qi ta de shi yong zhi wu bao kuo ma ling shu he hua ye cai ， shi zhi dao 。
双菇肉酱、五香鹅肫、熏鸡 盐水青芹、绿豆芽、辣味雪菜 青菜紫菜汤 糖水杨梅、糖水桑葚 速溶咖啡、茶叶 山楂片、巧克力、口香糖、复合维生素、鲨蔘皇浆 3 红烧牛腩、五香鸡肫、五香带鱼 盐水青芹、盐水刀豆、炒三丝 青菜虾米汤 糖水桑葚、糖水黄桃 速溶咖啡、茶叶 山楂片、巧克力、口香糖、复合维生素、鲨蔘皇浆。
红赭石是一种相对比较昂贵的胭脂，从比利时进口而来，用石头磨成粉。虽然人们知道硃砂和红铅具有毒性，这两种原料依然被广泛使用。价格便宜一点的替代原料包括桑葚汁水和酒糟。 罗马人认为大眼睛、长睫毛是完美的。老普林尼写道，过度的性爱会让睫毛脱落，因此女性十分注重保持睫毛的长度，以此来证明她们的贞洁。。
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