摘要：张维嘉 副主任医师 哈尔滨市第一医院
运动后一边膝盖疼，常见原因是运动过量或肌肉力量不足。第一、运动过量。当运动量远远超过日常水平时，膝关节出现过度磨损，关节面损伤，可引起短期疼痛。经休息及口服抗炎药物后可缓解或治愈。...
...张维嘉 副主任医师 哈尔滨市第一医院
(-__-)b 运动后一边膝盖疼，常见原因是运动过量或肌肉力量不足。第一、运动过量。当运动量远远超过日常水平时，膝关节出现过度磨损，关节面损伤，可引起短期疼痛。经休息及口服抗炎药物后可缓解或治愈。
张维嘉 副主任医师 哈尔滨市第一医院
运动后一边膝盖疼，常见原因是运动过量或肌肉力量不足。第一、运动过量。当运动量远远超过日常水平时，膝关节出现过度磨损，关节面损伤，可引起短期疼痛。经休息及口服抗炎药物后可缓解或治愈。
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zhang wei jia fu zhu ren yi shi ha er bin shi di yi yi yuan
yun dong hou yi bian xi gai teng ， chang jian yuan yin shi yun dong guo liang huo ji rou li liang bu zu 。 di yi 、 yun dong guo liang 。 dang yun dong liang yuan yuan chao guo ri chang shui ping shi ， xi guan jie chu xian guo du mo sun ， guan jie mian sun shang ， ke yin qi duan qi teng tong 。 jing xiu xi ji kou fu kang yan yao wu hou ke huan jie huo zhi yu 。 . . .
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影视综视频：一边运动一边打电话，居然大气不喘，美女是个高手！
1、屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。2、曲膝运动：臀部略微接触
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