摘要：1.首先,把震动棒插在电源插座上,打开开关,调整合适的强度等级; 2.把震动棒端放在身体上需要放松的肌肉,比如脖子和肩膀,以便于更加深入地放松肌肉; 3.持续按摩,震动棒将在肌肉......1.首先,把震动棒插在电源插座上,打开开关,调整合适的强度等级; 2.把震动棒端放在身体上需要放松的肌肉,比如脖子和肩膀,以便于更加深入地放松肌肉; 3.持续按摩,震动棒将在肌肉
使用振动棒时,需要注意以下几点 1.使用润滑剂 使用润滑剂可以使振动棒更加顺畅,减少不适感。但是需要选择适合振动棒材质的润滑剂,以免损坏振动棒。 2.逐渐适应 初次使用振动棒时,可
●＾●
shi yong zhen dong bang shi , xu yao zhu yi yi xia ji dian 1 . shi yong run hua ji shi yong run hua ji ke yi shi zhen dong bang geng jia shun chang , jian shao bu shi gan 。 dan shi xu yao xuan ze shi he zhen dong bang cai zhi de run hua ji , yi mian sun huai zhen dong bang 。 2 . zhu jian shi ying chu ci shi yong zhen dong bang shi , ke . . .
首先连接充电器,对震动棒进行充电,棒体尾部有充电孔,插入充电器接头即可(如果不需要充电的,直接放入电池即可)。 3、充电完成 进行充电,充电时指示灯会闪烁白光,充电完成指示灯停止
1.入门准备:使用震动棒前,首先需要做一些适合的热身运动,如慢跑、跳绳或伸展等,以准备身体进行训练。 2.多样化动作:震动棒可以实现多种不同的训练动作,如深蹲、俯卧撑、仰卧
≥▽≤
震动棒的使用方法1、首先连接充电器，对震动棒进行充电，棒体尾部有充电孔，插入充电器接头即可。2、进行充电，充电时指示灯会闪光，充电完成指示灯停止闪烁。
1.首先连接充电器,对振动棒进行充电,棒体尾部有充电孔,插入充电器接头即可。 2.充电时,指示灯会闪烁,充电后指示灯停止闪烁。 3.润滑棒体,然后用手握住按摩振动棒使用,可男女手持。 4
搅动震动棒的刺激方式是一遍一遍扫着yin道壁，同时在视觉上也有强大的刺激。搅动幅度不大的震动棒同时还能结合抽插使用，双方面共同刺激。3、抽插震动棒抽插的震动
发表评论