摘要：
100g全麦面包=254大卡 3、花卷 100g花卷=214大卡 4、意面 100g意面=351大卡 5、炒年糕 100g炒年糕=121大卡 6、三明治 100g三明治=234大卡 二、兜兜专属减肥福利: 1⃣️减肥食物科......
100g全麦面包=254大卡 3、花卷 100g花卷=214大卡 4、意面 100g意面=351大卡 5、炒年糕 100g炒年糕=121大卡 6、三明治 100g三明治=234大卡 二、兜兜专属减肥福利: 1⃣️减肥食物科
黑麦面包 100克 259 椰丝面包圈 100克 320 咸面包 100克 274 花卷100克 217 馒头100克 231 油条100克 386 西多士/法式吐司(冷藏,加热即食) 100克 213 油炸面包
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hei mai mian bao 1 0 0 ke 2 5 9 ye si mian bao quan 1 0 0 ke 3 2 0 xian mian bao 1 0 0 ke 2 7 4 hua juan 1 0 0 ke 2 1 7 man tou 1 0 0 ke 2 3 1 you tiao 1 0 0 ke 3 8 6 xi duo shi / fa shi tu si ( leng zang , jia re ji shi ) 1 0 0 ke 2 1 3 you zha mian bao . . .
说明❗❗食物的热量均为100g的食物热量,能量和热量是同一个意思不同食物热量差别大,减脂的宝子们选择食物时,可以同类之间进行对比,比如主食之间对比,水果之间对比食物的热量供大家参
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- 鸡胸肉（100g）：约165千卡 - 瘦牛肉（100g）：约250千卡 - 瘦猪肉（100g）：约143千卡 5. 水果：- 苹果（1个，约150g）：约52千卡 - 香蕉（1个，约126g）：约116千卡 - 葡萄柚（
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杂粮煎饼(每100g)266大卡 鸡蛋灌饼(每100g)212大卡 小笼包(每100g)196大卡 这类常见的早餐都比较好吃,但是热量普遍都比较高,所以你要是处在减脂期间,这些食物需要特别注意哦。 常见
根据最新版的中国食物成分表第六版,白心甘薯106kcal,红心甘薯61kcal。没有紫薯的数据。我紫薯数据是由薄荷健康app里面的数据作为参考的。 04-14 13:15 回复 2 杭州大叔Frank 紫
韭菜盒子(两个):260大卡 卡春卷(100g):463大卡 烧饼(100g):326大卡 油条(一条): 230大卡 花生豆花 (一碗): 180大卡 三鲜豆皮(100g): 240大卡 烧麦(100g):238大卡 汤包(100g):
1个土豆(中/216克):175千卡 米饭: 1碗米饭:200克 男生1拳:200克 女生1拳:150克 1个饺子:50千卡 1个馒头(大/120克):268千卡 1片全麦面包:90千卡 1碗面条(中碗/3
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我知道减脂期的大家都很关心各种食物的热量,每吃一种食物就想查它的热量高不高,同类之间还会进行对比,选低热量的来吃。浅方今天把各种常见的主食类、蛋白质类、蔬菜水果、豆制品、奶
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