摘要：跳马的动作要领如下：1、准备阶段 姿势：身体保持直立，重心放在前脚掌上，手臂自然下垂。起步：起步时，用前脚掌快......跳马的动作要领如下：1、准备阶段 姿势：身体保持直立，重心放在前脚掌上，手臂自然下垂。起步：起步时，用前脚掌快
跳马运动能增强肌腱、韧带和关节的力量,对发展下肢和肩带肌肉的爆发力有特殊作用。一般在做初级练习时使用的跳跃器械还有"山羊"、跳箱。 一、器材及场地设置 跳马高1.35米。跳马是
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tiao ma yun dong neng zeng qiang ji jian 、 ren dai he guan jie de li liang , dui fa zhan xia zhi he jian dai ji rou de bao fa li you te shu zuo yong 。 yi ban zai zuo chu ji lian xi shi shi yong de tiao yue qi xie hai you " shan yang " 、 tiao xiang 。 yi 、 qi cai ji chang di she zhi tiao ma gao 1 . 3 5 mi 。 tiao ma shi . . .
方法/步骤 1 热身。在跑酷前至少要花5到10分钟伸展和热身。做任何事，但集中在脚踝，腿，膝盖，臀部和小腿。2 选择栏杆或墙壁让猴子跳过。你不必能够跳过它，但选择一个障碍，你可
保护帮助,协助完成动作的人员需适时地向运动员提供帮助,在动作开始之前,协助者位于马前侧高垫上。 运动开始以后运动员做侧手翻动作,协助者推离后扶腰搓拨,助其加速转体;正规器械条
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(1)游戏中一般会有三个高度:第一高度称半蹲跳,马儿成半蹲姿势;第二高度为直膝躬身跳,马儿成直膝体前屈姿势;第三高度为直立低头跳,马儿成低头直立姿势。(2)游戏开始,跳马人经助跑,用
跳马的五步骤是:踏起、一腾空、手、二腾空和着地。的英文翻译 基本释义 Take-off, pre-flight, repulsion, post-flight and landing constitute the five phases of a vault
1.跳马的四个阶段 00:33 2.动作分组 01:20 (另一位up主 东陵久长时有关于动作分组和扣分点的详细介绍) (弹幕补充:编号中最后的那个数字代表了转多少个半圈) 3.基本赛制
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