摘要：
一定要睡饱 无论是晨型人或夜猫族,每天最好睡满7~8小时.史丹福睡眠科学与医学中心教授帕拉尤指出,许多夜猫子工作时容易暴怒、判断力差等等...起床后,到户外走走、享受日光 习惯晚睡晚起?这也代表你看见日光的时间相对少一点,美国亚利桑纳大学睡眠与健康研究计划主任葛兰德表示...深夜进食要克制 晚上最好别大吃大喝!有研究显示,习惯晚睡的女性,较容易出现代谢症候群的征兆,可能是因为太晚进食......
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一定要睡饱 无论是晨型人或夜猫族,每天最好睡满7~8小时.史丹福睡眠科学与医学中心教授帕拉尤指出,许多夜猫子工作时容易暴怒、判断力差等等起床后,到户外走走、享受日光 习惯晚睡晚起?这也代表你看见日光的时间相对少一点,美国亚利桑纳大学睡眠与健康研究计划主任葛兰德表示深夜进食要克制 晚上最好别大吃大喝!有研究显示,习惯晚睡的女性,较容易出现代谢症候群的征兆,可能是因为太晚进食
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作者微博:@夜毛毛毛毛这是夜猫继《在家乡》之后的又一篇大作,之前他在自己的微博上也发过.本来我是想让他写一点创作感想的
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