100克香蕉多少克钾,水果中钾含量排行榜

摘要： 对于香蕉中的含钾量,大约是每100g香蕉中含380-420mg。由此可以看出,香蕉中含钾量较丰富,适当摄入香蕉能为机体补充一定量的钾元素。且钾元素对身体健康有重要作用,能维持肌肉正常功能的发挥,因此对于经常使用肌肉的体育锻炼人群或经常进行体力劳动的人群,适当摄入香蕉并利用其中含有的钾元素,可以较好地缓解肌肉疲劳、提高肌肉... ...

对于香蕉中的含钾量,大约是每100g香蕉中含380-420mg。由此可以看出,香蕉中含钾量较丰富,适当摄入香蕉能为机体补充一定量的钾元素。且钾元素对身体健康有重要作用,能维持肌肉正常功能的发挥,因此对于经常使用肌肉的体育锻炼人群或经常进行体力劳动的人群,适当摄入香蕉并利用其中含有的钾元素,可以较好地缓解肌肉疲劳、提高肌肉

[最佳答案] 公斤香蕉里含有多少钾同上一根香蕉含钾400亳克,一根香蕉大概100g,所以1公斤含钾4000毫克。香蕉的主要功效味甘、性寒;肺经、脾经。清热,润肠,解毒。治热病烦渴,便秘,痔血。钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

[ zui jia da an ] gong jin xiang jiao li han you duo shao jia tong shang yi gen xiang jiao han jia 4 0 0 bo ke , yi gen xiang jiao da gai 1 0 0 g , suo yi 1 gong jin han jia 4 0 0 0 hao ke 。 xiang jiao de zhu yao gong xiao wei gan 、 xing han ; fei jing 、 pi jing 。 qing re , run chang , jie du 。 zhi re bing fan ke , bian mi , zhi xue 。 jia dui ren ti de na ju you yi zhi zuo yong , duo chi xiang jiao , ke jiang di xue ya , yu fang gao xue ya he xin xue guan ji bing 。 yan jiu xian shi , mei tian chi liang tiao xiang jiao , ke you xiao jiang di 1 0 % xue ya 。

每100克水果的含钾量,香蕉约330毫克.一公斤你自己算一下吧

[最佳答案] 每100克香蕉含钾283~472毫克。香蕉分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带、亚热带地区。世界上栽培香蕉的国家有130个，以中美洲产量最多，其次是亚洲。中国香蕉主要分布在广东、广西、福建、台湾、云南和海南，贵州、四川、重庆也有少量栽培。香蕉属高热量水果，营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统，核黄素

您好!香蕉的钾含量不是很多,为256mg/100g,菌类的钾含量要比香蕉多,可以多吃些菌类食物,香蕉富含膳食纤维以及矿物质和维生素,具有增加饱腹感、促进胃肠蠕动的效果。 20

[最佳答案] 每一百克含钾400毫克。香蕉果肉每100克含糖15%以上,酸0.2～0.3%,蛋白质1.5%,还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有

香蕉属于高热量的水果,它营养价值比较高,每100克的香蕉果肉含有钾283到472毫克,含有碳水化合物20克,蛋白质1.2克,脂肪0.6克,同时,香蕉富含各种微量元素和维生素。其中,香蕉含的维生素A能够促进生长,增强抵抗力。 相对其他的水果来说,香蕉含的钾是比较高的,一根香蕉大概100克左右,他含的钾有接近300到400毫克,对心脏功能不是很好