什么食品有维生素d,维生素d食物含量排名

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[最佳答案] 多吃香菇可以补充维生素D。不过要注意香菇在烹煮之前,最好放到室外阳光充足的地方照射一段时间,这样维生素D含量和活性也会更好。2、牛肉吃牛肉补

[ zui jia da an ] duo chi xiang gu ke yi bu chong wei sheng su D 。 bu guo yao zhu yi xiang gu zai peng zhu zhi qian , zui hao fang dao shi wai yang guang chong zu de di fang zhao she yi duan shi jian , zhe yang wei sheng su D han liang he huo xing ye hui geng hao 。 2 、 niu rou chi niu rou bu . . .

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1、富含维生素D的食物有鱼类、动物肝脏、水果蔬菜,包括三文鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇、橙汁等。进行户外活动,只要人体接受足够的日光

维生素是我们人体非常需要的一种营养元素,缺少维生素可以使我们的身体不能正常的运行,那么缺少维生素D对我们的身体有哪些舞危害了。什么食物中的维生素D的含量最多