挺身式跳远技术动作要领文字,部队立定跳远及格标准

立定跳远的正常人标准部队立定跳远及格标准挺身式跳远的辅助训练方法挺身式跳远在空中成什么姿势图例挺身式跳远技术

一、蹲踞式跳远技术动作1.助跑放松自然,逐渐加速,最后几步加快频率,步点准确;2.起跳起跳脚踏上起跳板后,蹬伸用力起跳快,摆臂摆腿配合快 3.腾空腾空步后,起跳

挺身式跳远腾空与落地技术的练习方法：①原地模仿挺身式跳远的空中动作。支撑腿为起跳腿，摆动腿屈膝前摆，随即放腿并向右摆，髋部前展，同时两臂配合腿的动作向下

ting shen shi tiao yuan teng kong yu luo di ji shu de lian xi fang fa ： ① yuan di mo fang ting shen shi tiao yuan de kong zhong dong zuo 。 zhi cheng tui wei qi tiao tui ， bai dong tui qu xi qian bai ， sui ji fang tui bing xiang you bai ， kuan bu qian zhan ， tong shi liang bi pei he tui de dong zuo xiang xia . . .

2.正确丈量步点,每次助跑接近起跳板时均要做起跳动作,然后以摇摆腿落花流水地连续向前跑进。这样接近正式试跳的练习,简单正步点。丈量步点次数不宜过多,3~4次即

挺身式跳远与蹲踞式跳远的区别:起跳、落地两者的作用点基本相同,主要区别在于挺身式在空中成挺身姿势,蹲踞式在空中成蹲踞姿势蹲踞式跳远技术动作分析:蹲踞式跳远的腾空:起跳后,起跳

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难点:助跑与起跳的衔接技术 游戏热身:全班分为4组,每一排并排站胳膊腕胳膊,整体单脚跳,最先到达终点的获胜。 导入:问同学们飞是什么感觉?随后观看世界纪录创造者8.95米迈克-鲍威

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简述挺身式跳远的技术要点。相关知识点: 试题来源: 解析 运动员通过助跑获得水平速度,使身体姿势和跑的动作有利于进行有力的起跳。通过助跑起跳以后,在完成“腾空步”的基础