摘要：
網頁2018年7月5日 · 129. 被浏览. 283,334. 32 个回答. 默认排序. 治愈社交恐惧症. 我们在生活中，不管是找工作面试、演讲、结婚等重要的场合，我们都免不了非常的紧张，以至发挥不出自己应有的水平，最后失败或是丢脸，下面小编告诉大家如何克服紧张的情绪. 我们需要保持平常心，不要太看重结果，正常发挥。 我们在生活中比如考试或面试的时候，经常非常紧 …...
網頁2018年7月5日 · 129. 被浏览. 283,334. 32 个回答. 默认排序. 治愈社交恐惧症. 我们在生活中，不管是找工作面试、演讲、结婚等重要的场合，我们都免不了非常的紧张，以至发挥不出自己应有的水平，最后失败或是丢脸，下面小编告诉大家如何克服紧张的情绪. 我们需要保持平常心，不要太看重结果，正常发挥。 我们在生活中比如考试或面试的时候，经常非常紧 …
網頁2023年11月16日 · 别紧张，放轻松（我的情绪管理日志） 遥远的歌 2023-11-16 22:46:48 广东. 我是一个很容易紧张的人。 困扰着我的“紧张”，不是遇到事情心脏怦怦跳那种紧张，而是神经容易高度紧绷。 这种紧张，在我的生活里可以说是“无处不在”。 我用“紧张”应付着日常生活中的各种困难与麻烦，例如有些陌生的人际关系、紧张的工作日程、不会做的事儿， …
網 頁 2 0 2 3 nian 1 1 yue 1 6 ri · bie jin zhang ， fang qing song （ wo de qing xu guan li ri zhi ） yao yuan de ge 2 0 2 3 - 1 1 - 1 6 2 2 : 4 6 : 4 8 guang dong . wo shi yi ge hen rong yi jin zhang de ren 。 kun rao zhe wo de “ jin zhang ” ， bu shi yu dao shi qing xin zang peng peng tiao na zhong jin zhang ， er shi shen jing rong yi gao du jin beng 。 zhe zhong jin zhang ， zai wo de sheng huo li ke yi shuo shi “ wu chu bu zai ” 。 wo yong “ jin zhang ” ying fu zhe ri chang sheng huo zhong de ge zhong kun nan yu ma fan ， li ru you xie mo sheng de ren ji guan xi 、 jin zhang de gong zuo ri cheng 、 bu hui zuo de shi er ， …
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網頁1、我的紧张感是在特定的场合出现. 在公司里，我觉得是挺自在的，可以自由的表达自己的想法。 而和合作方一起时，我很反常，虽然我很清楚主导这件事的是老大们，我的工作内容并不会影响合作的成败，就算我做错了也不会受到严重的惩罚，但是我却会呈现过分紧张的状态（人在离开自己熟悉的环境，去到一个陌生的环境，会有一定的紧张），让我无法正常 …
(#｀′)凸
網頁0有用+1. 紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。 好的变化，如结婚、生子；坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。 紧张的程度常与 生活变化 的大小成比例。 紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中， 头痛 ， 心悸 ，腹背疼痛，疲累。 普通的紧张都是暂时性的。 突发性的紧张是一种 恐惧感 。 中文名. 紧张. 外文名. tone，tonus， …
網頁乖，别紧张，一会就没事了. 「弄出来啊，不行了！ 「别紧张，现在就拔。 「乖，先把我手松开。 1. 「我听别人说，那个很疼的。 「你听谁说的？ 瞎说，一点都不疼。 「真的吗？ 我害怕，能不能别搞？ 「来都来了，钱也花了，不试试岂不是亏大了？ 这会和我说话的是我朋友的师弟，我全身神经都紧绷起来。 毕竟，我之前看那些新闻，她们来这种地方，都会鬼 …
網頁1，放低自己的要求. 我们会紧张通常是太在意自己的表现，在意别人的看法，或者是要求太高，生怕自己达不到预期的要求。 如果我们是第一次面对生疏的事，我们不要太过于紧张，不然我们就会感到压力，这样子的效果往往是达不到预期的效果的。 所以我们要学会放低自己的要求，慢慢一步步向前发展。 2，勇敢面对自己的优缺点. 人无完人，每个人都会有优 …
網頁01. 身体僵硬，容易焦虑，无法放松. 你可能陷入了一种弥漫性的紧张状态. 不知道你是不是个容易紧张的人？ 容易紧张可能会被我们意识到，有可能并不会被我们意识到。 意识到的时候可能出现在这些时候： 见陌生人. 刚入职. 考试. 在公共场合. 当众发言. 有压力失眠的时候. 工作没完成的时候. ……. 在这些时刻，我们能意识到自己很紧张，因为往往此时紧张有明 …
網頁18,645. 被浏览. 3,756,345. 1,213 个回答. 默认排序. 吴凡诚. 7337 人赞同了该回答. 1、学会 自我暗示 ， 每次紧张的时候告诉自己，我TM从出生下来就什么都没有，死了也还是什么都没有，那我有什么好害怕有什么好紧张的呢？ （这个真的挺好用，不仅仅是紧张，平时不自信，怯场，都可以用） 2、用大我战胜小我， 人的大脑里有一个大我，还有一个小我，你 …
網頁2020年2月11日 · 41. 被浏览. 37,359. 7 个回答. 默认排序. 北京心之爱心理咨询. 已认证账号. 138 人赞同了该回答. 北京心之爱心理咨询师，张晓梅老师： 看得出来，你在社交上存在一定的恐惧心理，这是由于过于关注自己的人际表现以及担心别人的反应引起的，特别是在你主动发起谈话的时候，尤其紧张和害怕。 那么如何克服社交紧张心理呢？ 首先，要从行为上 …
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網頁为了缓解紧张的情绪，身边人常习惯性劝慰当事人：“别紧张！ ”、“没有什么大不了的！ ”当事人自己也通常会这样劝诫自己。 但效果却是适得其反，反而让自己更加不安，越不想紧张自己却越紧张。 因为潜意识分辨不清“别紧张”和“紧张”的区别，只能反映“紧张”的感觉。 其实紧张是人的一种正常心理现象，需要坦然面对。 人之所以紧张，往往是因为重视这件事 …
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