摘要：
要点一：关节依次旋绕 要点二：两臂反向旋转 肩部养生操 擎天柱地 举臂摸肩胛骨测试：手臂先侧举，再慢慢地放下来，看能不能摸到对侧肩胛骨的上缘。如果举臂摸肩胛骨测试不达标，说......
要点一：关节依次旋绕 要点二：两臂反向旋转 肩部养生操 擎天柱地 举臂摸肩胛骨测试：手臂先侧举，再慢慢地放下来，看能不能摸到对侧肩胛骨的上缘。如果举臂摸肩胛骨测试不达标，说
肩关节脱位 br br 7 冠心病 br br 8 类风湿性肩关节炎 br br 一个动作缓解疼痛 br br 若右肩疼痛 则可以将左手搭右肩上 br 手指按住疼痛的冈上肌按摩 br 活动右手臂辅助受力 br 若是另一侧疼痛则
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1. 舒缓肩部疼痛 勾起左手手指,放置在你的左肩,覆住上斜方肌,然后用力挤压。也可以用手指滚动或耙过肌肉,从外侧向脖子方向。然后,用右手重复该动作。 2. 舒缓背部疼痛 靠墙站立,在
首先在患肩上进行按压,找到压痛点,在最明显的一处用三棱针或铍针迅速刺入,深1～2分左右,即出针。如此上、下、左、右,进行点刺,共5针,呈梅花状,范围以稍大于罐具口径为宜,点刺处则应
04肩胛提肌(相当于肩外俞,肩胛骨内上角处),可以用食指和中指并拢,进行按揉或按压。05胸大肌(相当于中府穴处,锁骨下窝外侧平第一肋间隙),用食、中、无名三指并拢进行按揉或用拇指点
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