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不妨牢记3点‍‍抛弃不好的生活习惯首先大家一定要戒烟戒酒，每天抽烟20支以上，冠心病的发生风险会增加三倍左右，而酒精会促使动脉硬化，也会容易造成血栓出现，所以大家首先要做到的是戒烟戒酒。除此之外平时也不要熬夜，保证充足规律的睡眠熬夜会容易打乱生物钟，使机体分泌过等会说。

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“救命”指南要牢记！夏日里儿童溺水通常发生在户外水域，一旦出现溺水，营救黄金时间只有3到4分钟。那么，溺水发生时一般会有哪些表现？我们又该如何正确展开自救和互救呢？消防员介绍，无论孩子是否熟悉水性，如果是在户外水边游玩，因水域条件复杂，家长都要做到全程守护，不能等到等我继续说。

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煮面条，看似简单，实则门道颇多。很多人在煮面时，常常遇到面条成团、粘连，甚至煮得过软失去劲道的问题。其实，只需掌握几个小技巧，就能轻松煮出根根分明、爽滑弹牙的面条。其中，最大的误区莫过于，等水完全沸腾后再下面条。下面，我就来教你如何避免这一错误，并牢记四大妙招，让你还有呢？

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不知道有没有人注意到，虽然现在人们生活水平提高了，但有很多人在体检时被告知有“尿酸高”的情况，而尿酸持续升高可能造成“高尿酸血症”。虽说高尿酸和遗传有一定关系，不过饮食习惯对于高尿酸也有一定影响。体内的尿酸值偏高，生活上请牢记“4少4多”，对降尿酸有帮助！一，做等会说。