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1️⃣不要憋尿!咱们生活中尽量保持每天2000ML左右的饮水量,每隔2-3小时就需要去上厕所!尤其是在电脑前码字的朋友,甚至为了打游戏或者追剧,不舍得放下手机去厕所,咱们可要注意

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[加油]治疗方案上,我为他开了托特罗定、米拉贝隆、索利那新等药物,此外我还制定了一套详细的憋尿训练计划表: 第一阶段(第1-3天):每小时排尿一次,无论是否有尿

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E.与孩子合作:孩子按准憋尿计划表的时间来去厕所,以期逐渐掌握调整身体生理运作的能力。六、总结憋尿计划表是一种比较好的自律训练方法,可以帮助孩子培养控制小便的习惯和提高自我