摘要：
一、你必须给你自己安全感，如果钱能给你安全感，就努力去赚钱。如果被爱能给你安全感，那就努力变成一个值得被爱的人。二、所谓强大，就是遭受过人生的不幸，但仍期待幸福；受到过......
一、你必须给你自己安全感，如果钱能给你安全感，就努力去赚钱。如果被爱能给你安全感，那就努力变成一个值得被爱的人。二、所谓强大，就是遭受过人生的不幸，但仍期待幸福；受到过
一、认知方式(大脑):不断地观察自己、接纳不完美的自己; 二、生活方式(行动):有了观察力、觉知力,就有了自控力,就可以在生活方式上做改变,饮食、运动、睡眠都可
yi 、 ren zhi fang shi ( da nao ) : bu duan di guan cha zi ji 、 jie na bu wan mei de zi ji ; er 、 sheng huo fang shi ( xing dong ) : you le guan cha li 、 jiao zhi li , jiu you le zi kong li , jiu ke yi zai sheng huo fang shi shang zuo gai bian , yin shi 、 yun dong 、 shui mian dou ke . . .
生是一座迷宫,我们都会走入一个又一个的死胡同,撞到墙的痛疼,无措和迷茫,这时,只有靠自己,找到正确的道路,这就是人生的低谷,走出来,海阔天空,出不来,抑郁而终0 0 发表评论 发表 作者最近动态 果果
不管你感觉多糟糕,正在经历什么困难,是压力、焦虑、抑郁、创伤后障碍,还是任何问题,我敢保证你不是唯一存在这个问题的人。同时,还有人爱着你,在乎你,希望你变好。我就是其中之一。 (
1、共鸣建立: “每一个日出都是新的开始,每一次呼吸都是生命的礼物。即便微小,也是值得被感激的。” 想象清晨的第一缕阳光,感受生命的温暖,这是我们共同的珍贵 ️。 2、情感渲染:
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开导抑郁症的十句话 1.不要让自己沉浸在负面情绪中,要学会积极地面对生活。 2.不要轻易放弃,困难只是暂时的,坚持下去就有可能迎来转机。 3.不要把自己孤立起来,找朋友、家人
8、感恩小事 是小事让你感觉不同:闻闻花香、跟关心你的人谈话、享受美食。 9、相信自己 让我们相信自己,相信自己的梦想时,许多都能被实现。 10、休息,视它如工
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十一、【致自己的话】1.永远不做错误的事，就可能成为错误的人；2.让自己无路可走吧，这样你才能学会飞；3.看不见新事物的人，最需要刷新自己。4.幸福只能靠自修；5.路上的风雨，是
翻到聊天记录2020年7月朋友发这段话,彼时的我刚走出了重度抑郁症的泥潭。之所以要分享这10句话,一方面是作为抑郁系列课程的最后一节,希望能帮到更多还没走出来的小伙伴。另一方面,也
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