摘要：
[最佳答案] 那看你的身体状况和你每天运动的时间,也就是运动量了,每个人每天科学的说是一个小时,过于激烈会对身体有腹面的影响,超负荷运动对身体并不好,我建议你两天打一次,每次1.5小时. ...
[最佳答案] 那看你的身体状况和你每天运动的时间,也就是运动量了,每个人每天科学的说是一个小时,过于激烈会对身体有腹面的影响,超负荷运动对身体并不好,我建议你两天打一次,每次1.5小时.
[最佳答案] 打篮球一般可打多长时间关于每天打篮球多长时间合理,要看你的运动量有多大。在比赛很激烈的情况下,打半场3V3。每天打个两个小时就足够了旅哗,而全场5V5的话一个小时足矣银歼。因为长时间运动是很累的,如果你只是随便练下锋镇冲投篮每天打3个小时是没有问题的,只会留点汗。
[ zui jia da an ] da lan qiu yi ban ke da duo chang shi jian guan yu mei tian da lan qiu duo chang shi jian he li , yao kan ni de yun dong liang you duo da 。 zai bi sai hen ji lie de qing kuang xia , da ban chang 3 V 3 。 mei tian da ge liang ge xiao shi jiu zu gou le lv hua , er quan chang 5 V 5 de hua yi ge xiao shi zu yi yin jian 。 yin wei chang shi jian yun dong shi hen lei de , ru guo ni zhi shi sui bian lian xia feng zhen chong tou lan mei tian da 3 ge xiao shi shi mei you wen ti de , zhi hui liu dian han 。
[最佳答案] 一场篮球比赛多长时间,中场休息多长时间?不同篮球比赛的规定不同:FIBA(国际蓝联)为40分钟,分4节进行,每节10分钟;上下半场之间休息15分钟,节与节之间休息2分钟。NBA每场比赛为48分钟,分4节进行,每节12分钟;
[最佳答案] 像咱们这种普通人,体力储备不足,或者一个星期运动3,4次,不是每天打的,最多在2个小时左右。不然第二天肌肉酸痛,会影响学习和工作的。打的短了也
[最佳答案] 一般运动1-2个小时比较合适，运动之前最好先进行热身练习，比如拉伸腿部、手臂的肌肉，以免热身不够造成拉伤，运动过程中注意适当下场休息，不要在运动期间饮水过量，不要饮冷水。运动完之后充分放松
[最佳答案] 48分钟 每场比赛分两个半时共4节，每节12分钟。加时赛为5分钟。 在第一节和第二节、第三节和第四节之间休息130秒。两半时之间休息15分钟。在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。 在第一节、第二节和第三节的最后一分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。在第四节和加时赛的最后两分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。
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