摘要：
男士大肚腩减肥方法浏览(1311) |2014-12-15 15:14 Clooney |2014-12-15 15:36 男性腹部减肥法,简单易学,扎实地练上几回,隔一段时日,必定能出现令人满意的效果。 方法一:仰卧......
男士大肚腩减肥方法浏览(1311) |2014-12-15 15:14 Clooney |2014-12-15 15:36 男性腹部减肥法,简单易学,扎实地练上几回,隔一段时日,必定能出现令人满意的效果。 方法一:仰卧
一、健身视频锻炼男士大肚腩的动作
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二、健身视频锻炼男士大肚腩教程
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三、健身视频锻炼男士大肚腩的方法
六个减肥健身操: 一、揉擦腹部: 该动作练习时,练习者仰卧床上,两手相叠,放在腹上顺时针,侄时针各50圈,两手分开放腹上,再上下往复50次。也可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。 二
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而且最开心的是它没有那种跨步登山之类的 幅度特别大还特别磨膝盖的(我膝盖经常嘎嘣嘎嘣响) 而且也不会累脖子。而且真的是单刀直入地练 不会有前面叭叭叭讲一堆 还要我自己去拉进度
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