摘要：1 方法一：买书自学。太极拳的学习想要系统的话，那肯定是需要有一本“秘籍”在手的，学习也是要从书本当中慢慢地学习的，因此如果真的很想自己学习的话，那么就需要买一本太极拳拳......1 方法一：买书自学。太极拳的学习想要系统的话，那肯定是需要有一本“秘籍”在手的，学习也是要从书本当中慢慢地学习的，因此如果真的很想自己学习的话，那么就需要买一本太极拳拳
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只要自己用心,太极拳是可以自学的。但自学中还是要注意一些方法。 首先,不要急于马上比划动作,先看一看别人练习,揣摩一番,不管你是上公园去看,还是在家里看录像
zhi yao zi ji yong xin , tai ji quan shi ke yi zi xue de 。 dan zi xue zhong hai shi yao zhu yi yi xie fang fa 。 shou xian , bu yao ji yu ma shang bi hua dong zuo , xian kan yi kan bie ren lian xi , chuai mo yi fan , bu guan ni shi shang gong yuan qu kan , hai shi zai jia li kan lu xiang . . .
步骤1：站立正确姿势。站立直立，两脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持身体放松。双手下垂自然，手掌轻轻向内弯曲。保持头部挺直，目光注视前方。步骤2：调整呼吸。将注意力放在呼
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如何自学太极拳 太极拳的自学方法 十六、左下势独立:①收脚勾手,②蹲身仆步,③穿掌下势,④撇脚弓腿,⑤扣脚转身,⑥提膝挑掌。 十七、右下势独立:①落脚左转勾手,②蹲身仆步,③
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1.先学比较简易的套路,例如《简化太极拳》(二十四式),或《原地十三式太极拳》。这十三式比较简单易学,练习时,一般不受天气和场地的限制。虽简单,但由于是从传统太极拳中精选
在学拳阶段要注意以下几个方面: 、拳架宜高不宜低 随着人年龄的增长,骨骼和关节韧带都逐渐老化,初学拳时一定要把拳架放高点,因为在初学时,还不会放松,还未
如何自学太极拳 较多的自学者是通过有图解的太极拳书刊进行自学的。当拿起太极拳图解的时候,可以首先将图中自己想要学的动作姿势记住,以明白自己是处于什么样的身体位置和动作姿势,
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