摘要：
产后6周为坐月子,由于生产时产妇体力消耗过大和哺乳需要,产后营养一定要均衡、多样化,多以汤类、高蛋白、高纤维素的食物为主,可以推荐以下几款:1、鲫鱼丝瓜汤:......
产后6周为坐月子,由于生产时产妇体力消耗过大和哺乳需要,产后营养一定要均衡、多样化,多以汤类、高蛋白、高纤维素的食物为主,可以推荐以下几款:1、鲫鱼丝瓜汤:
用料:猪脚,姜,鸡蛋,甜醋,老红糖 31108浏览202收藏 催奶汤(月子餐) 用料:脘鱼尾,通草,红枣,枸杞,党参,北芪,小黄姜,盐,油 56010浏览217收藏 月子餐:红糖蛋 用料:红糖,醪糟,红
yong liao : zhu jiao , jiang , ji dan , tian cu , lao hong tang 3 1 1 0 8 liu lan 2 0 2 shou zang cui nai tang ( yue zi can ) yong liao : wan yu wei , tong cao , hong zao , gou qi , dang can , bei qi , xiao huang jiang , yan , you 5 6 0 1 0 liu lan 2 1 7 shou zang yue zi can : hong tang dan yong liao : hong tang , lao zao , hong . . .
做法：锅内倒油，油热爆香大葱，倒入鸡胸肉条炒熟，放入西红柿炒出酱汁，加入少许盐即可。第14道：麻油猪肝 产后的前七天，有助于子宫内的污血尽快排出体外，还可以补气、排毒、利
做法：把瘦肉切片放入碗内加入少许月子酒，盐，鸡蛋，淀粉，面粉搅拌，水烧开煮熟捞出；锅内放少许油，放入蒜末，葱花爆香，倒入番茄酱，倒入煮好的肉，翻炒上色出锅。第9道：可乐
月子餐:通草黄花菜瘦肉汤(通乳催奶) 通草 干黄花菜 瘦肉 生姜 宜大胖 1809866 月子餐必吃之红烧猪腰子#月子里吃出第二春# 猪腰 盐油葱,香菇菜,水发香菇 胡萝卜,姜,大蒜子,枸杞 料酒 生抽 白糖
3、蔬菜蛋饼 特色: 鸡蛋是新妈妈月子里经常吃的食物,营养又美味,可以变着花样吃。 用料: 鸡蛋:2个 干木耳:3朵 芥蓝:2棵 盐:1茶匙(5g) 油:2茶匙(10ml) 做法: 1、芥蓝去掉叶子只留杆,
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1、彩椒口蘑 材料:彩椒(红椒、黄椒),口蘑,酱油,植物油 步骤: 1、口蘑去蒂,切成片 2、彩椒切成滚刀块 3、锅中倒入适量的油,下口蘑翻炒 4、口蘑快熟的时候,加入彩椒和酱油继续翻炒 5
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