摘要：
[最佳答案] 不能空腹喝牛奶 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。 ◆ 空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。 ◆ 若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，一些氨基酸在小肠内没 ...
[最佳答案] 不能空腹喝牛奶 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。 ◆ 空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。 ◆ 若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，一些氨基酸在小肠内没
我想知道饭前喝奶好还是饭后喝奶比较好,早上六点喝是否正确?谁懂营养的告诉我一下吧,谢谢 病情分析:您好,牛奶宜饭后饮用,如果空腹饮用,影响牛奶的消化吸收。指导意见:尤
wo xiang zhi dao fan qian he nai hao hai shi fan hou he nai bi jiao hao , zao shang liu dian he shi fou zheng que ? shui dong ying yang de gao su wo yi xia ba , xie xie bing qing fen xi : nin hao , niu nai yi fan hou yin yong , ru guo kong fu yin yong , ying xiang niu nai de xiao hua xi shou 。 zhi dao yi jian : you . . .
[最佳答案] 早晨喝、晚上喝、饭前喝,奶类食物几乎是我们一生当中,每天都会接触到的食物种类,小时后喝母乳或奶粉,长大之后喝牛奶或羊奶。有些少数民族还会喝骆驼奶、羊驼奶等品种。每天早晨喝一杯牛奶,也是营养师提倡的健康生活习惯,牛奶富含蛋白质和钙元素,每百毫升牛奶含有106毫克钙元素。每天喝两杯总计400毫升牛奶,可以获得超过400毫克钙元素,可以有效补钙、预防骨质疏松。也有人习惯在睡觉前喝一杯牛奶,认为这样可以提高睡眠质量,那么牛奶什么时间喝最好呢?今天爆炸营养课堂的营养师,就跟大家聊聊:牛奶适合早晨喝、晚上喝、饭前喝、还是饭后喝?营养师告诉你答案。首先要说明的一点,有些人存在乳糖不耐受的情况,这类人不管什么时间段喝牛奶都会引起急性腹泻,这是没有办法的。这类人可以把牛奶换成酸奶,就可以避免腹泻情况了。一日之计在于晨,吃一顿健康的早餐,可以给一天的工作学习生活提供充足的能量。早餐除了要有碳水化合物之外,一定的蛋白质和矿物质也不能缺少。在早餐里把牛奶和谷物一起吃,可以加强早餐营养,为一天的开始提供充足的能量。牛奶在睡觉前喝也是可以的,有时睡前感到饥饿,牛奶里的蛋白质和脂肪,可以给身体提供一定能量,缓解饥饿
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[最佳答案] 饭后喝牛奶好,还是饭前喝好早餐的热能供给占总热能需求的25%～30%,早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比拟好。除此之外,晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠,喝的时候最好配上几块饼干。饮食专家更建议,青少年、儿童喝牛奶的最佳时光是晚上临睡前。对人体生长发育影响最大的生长激素,特殊对青少年儿童来说,生长素对发育起着决议性的作用
[最佳答案] 正确的喝法是在饭后，或边吃东西边喝。这样最好，可以让牛奶在消化道内停留更长时间，营养物质充分吸收。 空腹状态下胃肠道蠕动较快，这时候喝牛奶，牛奶进入消化道后往往还来不及消化吸收就会被送入大肠，很多营养吸收是不完全的。而且，空腹喝牛奶还容易导致腹痛，腹泻的症状。
[最佳答案] 牛奶是饭后喝好,因为空腹不宜喝牛奶。若空腹大批的喝牛奶,奶中的乳糖不能被及时消化,被肠道的细菌分解而发生大批的气体、酸液,刺激肠道压缩,涌现腹痛、腹泻。因此,喝牛奶之前最好吃点东西,或边吃食物边喝牛奶,以下降乳糖浓度,利于养分成分的接收。拓展资料: 举例:每100克牛奶
您好,正确的喝法是在饭后,这样最好,可以让牛奶在消化道内停留更长时间,营养物质充分吸收。空腹状态下胃肠道蠕动较快,这时候喝牛奶,牛奶进入消化道后往往还来不及消化吸收就会被送入大肠,很多营养吸收是不完全的。在一个空腹喝牛奶还容易导致腹痛,腹泻的症状。
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