摘要：
简单易学的扶墙转体,每天5分钟爆瘦腰腹,不知不觉肚子没了,胳膊细了,腿也瘦了!#萌狗小百科# 简单易学的扶墙转体,每天5分钟爆瘦腰腹,不知不觉肚子没了,胳膊细了... ...
简单易学的扶墙转体,每天5分钟爆瘦腰腹,不知不觉肚子没了,胳膊细了,腿也瘦了!#萌狗小百科# 简单易学的扶墙转体,每天5分钟爆瘦腰腹,不知不觉肚子没了,胳膊细了
扶墙转体健身操,每天30分钟,动作简单,刚柔相济,暴瘦腰腹,,于2021年08月21日上线,由小青青正能量健身操上传。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质
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fu qiang zhuan ti jian shen cao , mei tian 3 0 fen zhong , dong zuo jian dan , gang rou xiang ji , bao shou yao fu , , yu 2 0 2 1 nian 0 8 yue 2 1 ri shang xian , you xiao qing qing zheng neng liang jian shen cao shang chuan 。 xi gua shi pin wei nin ti gong gao qing shi pin , hua mian qing xi 、 bo fang liu chang , kan feng fu 、 gao zhi . . .
5分钟教你一组简单实用的扶墙转体运动,瘦腰痩肚子,瘦腿瘦胳膊。早起或者睡前都可以练习,每天坚持,让你瘦瘦瘦。 _新浪网
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扶墙转体动作适合初学者练习,全身脂肪都在燃烧。#瑜伽 2021年5月18日发布 00:08 扶墙转体动作适合初学者练习,全身脂肪都在燃烧。#瑜伽 为你推荐 自动连播 00:50 一言
扶墙转体这个体式既可以瘦腰又可以瘦腹,看上去还简单,不过做起来可能会磨坏你的袜子,或者扭伤,所以大家一开始可以做得慢一点,再慢一点,重点放在腰腹的感觉上,等熟悉动作之后,关节也灵活了之后,再开始慢慢的加…
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