哪些蔬菜水果对眼睛好,哪些蔬菜对眼睛视力好

摘要： 所以日常生活中也应该注意补充含有维生素A的蔬菜、水果,比如胡萝卜等。另外含有叶黄素的食物,对眼睛也比较好,颜色偏黄绿色的蔬菜、水果中都含量很高,尤其是高度近视的... ...

所以日常生活中也应该注意补充含有维生素A的蔬菜、水果,比如胡萝卜等。另外含有叶黄素的食物,对眼睛也比较好,颜色偏黄绿色的蔬菜、水果中都含量很高,尤其是高度近视的

[最佳答案] 红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等,含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。 因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素C丰富的食物。比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、

[ zui jia da an ] hong xin bai shu yi ji shui guo zhong de ju zi 、 xing zi 、 shi zi deng , han you wei sheng su C de shi wu dui yan jing ye you yi 。 wei sheng su C shi zu cheng yan qiu shui jing ti de cheng fen zhi yi 。 ru guo que fa wei sheng su C jiu rong yi huan shui jing ti hun zhuo de bai nei zhang bing 。 yin ci , ying gai zai mei tian de yin shi zhong , zhu yi she qu han wei sheng su C feng fu de shi wu 。 bi ru , ge zhong xin xian shu cai he shui guo , qi zhong you qi yi qing jiao 、 huang gua 、 . . .

富含维生素a的蔬菜、水果对眼睛有很好的保护作用,比如胡萝卜、红枣等。维生素b族是视神经营养的主要来源,可以多吃芝麻,大豆,鲜奶等食物。富含维生素c的食物,可以防止视