减肥吃什么代替主食,减肥吃什么主食

摘要： [最佳答案] 减肥期间选择主食应遵循什么原则呢? 第一,也是选择所有食物的原则,尽量选择天然的、简单加工的食品,比如米饭、馒头,仅仅是把大米和面粉蒸熟,除... ...

[最佳答案] 减肥期间选择主食应遵循什么原则呢? 第一,也是选择所有食物的原则,尽量选择天然的、简单加工的食品,比如米饭、馒头,仅仅是把大米和面粉蒸熟,除

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推荐藕给减肥的和需要控制血糖的朋友,像山药那样代替主食吃,或者晚上饿的时候当加餐吃。 本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点

减肥吃什么代替主食 减肥的时候要少吃主食,因为主食中含有大量的淀粉物质,摄入过量的淀粉,这种物质会在人体中转化为葡萄糖,从而导致人体发胖

红薯中含有非常丰富的膳食纤维,维生素和蛋白质,是非常容易被人体消化吸收的,红薯也具有饱腹感,吃一个红薯整个上午都不感觉到饿,用红薯来代替主食也是减肥人士不错的选