摘要：
[最佳答案] 一般含有丰富维生素A以及叶黄素的食物,对眼睛会有一定的好处。 如果缺乏维生素A,很容易导致患者出现夜盲症的表现,还可能会出现比较严重的角膜软化症等疾病,甚至导致角膜穿孔等严重并发症,引起视力不可逆性的下降。所以日常生活中也应该注意补充含有维生素A的蔬菜、水果,比如胡萝卜等。 另外含有叶黄素的食物,对眼睛也比较好,颜色偏黄绿色的蔬菜、水果中都含量很高,尤其是高度近视的患者,存在干眼症、视疲劳的患者,食用这些食物会有一定的帮助,在营养黄斑方面也是有帮助的,同时应该注意不要有挑食、偏食的坏习惯。 ...
[最佳答案] 一般含有丰富维生素A以及叶黄素的食物,对眼睛会有一定的好处。 如果缺乏维生素A,很容易导致患者出现夜盲症的表现,还可能会出现比较严重的角膜软化症等疾病,甚至导致角膜穿孔等严重并发症,引起视力不可逆性的下降。所以日常生活中也应该注意补充含有维生素A的蔬菜、水果,比如胡萝卜等。 另外含有叶黄素的食物,对眼睛也比较好,颜色偏黄绿色的蔬菜、水果中都含量很高,尤其是高度近视的患者,存在干眼症、视疲劳的患者,食用这些食物会有一定的帮助,在营养黄斑方面也是有帮助的,同时应该注意不要有挑食、偏食的坏习惯。
[最佳答案] 保护眼睛最好的办法应该是养成良好的生活习惯,不能长时间的对着手机电脑,饮食上尽量多吃新鲜的蔬菜水果,多吃高蛋白的食物,尽量服用富含维生素C的水果,减少高脂肪及甜食摄入。比如多吃胡萝卜,因为胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素维生素C和B族能够到明目补肝的作用。可以多食用玉米,因为玉米里面含有丰富的叶黄素和玉米黄素,能够提高黄斑中心的视力功能。多服用深色的蔬菜,对眼睛也有好处。
∩﹏∩
[ zui jia da an ] bao hu yan jing zui hao de ban fa ying gai shi yang cheng liang hao de sheng huo xi guan , bu neng chang shi jian de dui zhe shou ji dian nao , yin shi shang jin liang duo chi xin xian de shu cai shui guo , duo chi gao dan bai de shi wu , jin liang fu yong fu han wei sheng su C de shui guo , jian shao gao zhi fang ji tian shi she ru 。 bi ru duo chi hu luo bu , yin wei hu luo bu li mian han you feng fu de hu luo bu su wei sheng su C he B zu neng gou dao ming mu bu gan de zuo yong 。 ke yi duo shi yong yu mi , yin wei yu mi li mian han you feng fu de ye huang su he yu mi huang su , neng gou ti gao huang ban zhong xin de shi li gong neng 。 duo fu yong shen se de shu cai , dui yan jing ye you hao chu 。
水果美味又营养,它是人们生活饮食不可缺的一部分,那么,吃什么水果对眼睛好?哪些水果可以保护眼睛?一起来看看保护眼睛的8大水果。 蓝莓中含有
简介：眼睛是心灵的窗户,想要宝宝拥有一双明亮的眼睛,家长就要做好宝宝眼睛的护理工作。富含维生素、钙质和蛋白质
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