摘要：
夏天，阳光灿烂，万物生长，本应是充满活力的季节。然而，对于气血不足的人来说，夏季却可能是一个挑战。中医理论认为，气血是维持生命活动的基本物质，就如流水一样，滋养着身体脏腑，气血不足会导致身体各种不适。那么问题来了，气血不足的人，夏季要怎么调养呢？气血不足的人，在夏季要等我继续说。
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夏天，阳光灿烂，万物生长，本应是充满活力的季节。然而，对于气血不足的人来说，夏季却可能是一个挑战。中医理论认为，气血是维持生命活动的基本物质，就如流水一样，滋养着身体脏腑，气血不足会导致身体各种不适。那么问题来了，气血不足的人，夏季要怎么调养呢？气血不足的人，在夏季要等我继续说。
夏天咱们喜欢吃瓜解暑，像西瓜、冬瓜、苦瓜都是餐桌上的常客。当然，也少不了清热避暑的绿豆汤，甜滋滋的味道令人陶醉。不过眼下已经小满，不妨试试红豆，利水祛湿不寒凉，还能养心补气血，对血管也有益~ 每吃一口都是赚到 红豆营养丰富，是一种药食同源的食材。根据《本草纲目后面会介绍。
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xia tian zan men xi huan chi gua jie shu ， xiang xi gua 、 dong gua 、 ku gua dou shi can zhuo shang de chang ke 。 dang ran ， ye shao bu le qing re bi shu de lv dou tang ， tian zi zi de wei dao ling ren tao zui 。 bu guo yan xia yi jing xiao man ， bu fang shi shi hong dou ， li shui qu shi bu han liang ， hai neng yang xin bu qi xue ， dui xue guan ye you yi ~ mei chi yi kou dou shi zhuan dao hong dou ying yang feng fu ， shi yi zhong yao shi tong yuan de shi cai 。 gen ju 《 ben cao gang mu hou mian hui jie shao 。
对气不摄血、气虚升提无力之症效果较好。下面，小编来和大家详细聊聊常按百会穴的益处~ 常按百会穴，助眠、养阳气、防脱发1.助眠、提高睡眠质量经常性的不易入睡，或睡而易醒、不易再睡，或睡不深，易于惊醒，甚至彻夜不眠.中医称之为“不寐”。中医认为，“不寐&r等我继续说。
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气血是中医概念，夏天气温高，易耗损气血，要避免过度出汗、熬夜和贪凉。建议多吃玫瑰花茶、红糖、桂圆和陈皮来补充气血，其中广东新会陈皮是优选。气血是中医的一个概念，气、血可以说是生命活动中的两大物质基础。气可激发、推动器官的功能活动，血能濡养脏腑、活跃精神。但是好了吧！
同时还能起到健脾润肺以及使气血良好的作用。下面就跟着我的文章一起来看看吧。 五指毛桃 五指毛桃是一种常见的中草药，它主要分布在我国南方地区。外形长得跟人参一样，但是颜色上和功效上是有很大的差别的，特别是在夏季，体内湿气比较重的时候，人们通常都会买上一些五指还有呢？
夏天气温升高了，因为炎热，人体容易出汗，人们的毛孔会处于张开的状态，气容易浮于体表，所以，气虚的人很难固摄住津液。加上夏天随便动一动就会流汗，而人流汗的时候，气又会随汗液外溢。中医认为血汗同源，所以，夏天如果流太多汗，是很容易损伤阴血，从而耗损心气，出现气血双亏的情况好了吧！
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中医认为，更年期气血不足是由肾气、肝血、肾精不足所致，肾藏精，主生殖；肝藏血，主疏泄。女子以肝为先天，肝藏血而为血海；肾藏精而为先天之本。肝肾同源，精血互生。随着年龄的增长和各种内外因素的影响，女性体内的气、血、阴、阳逐渐减少，造成人体阴阳平衡失调。女性进入更年期好了吧！
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五月啊，可是咱女同胞们补气养血的好时候。咱可以一次性多做点好吃的，然后放冰箱里存着，想吃的时候随时拿出来热热，多方便啊，省时又省力！到了五月，夏天就快来了，那种热烘烘又湿哒哒的天气，对咱们女性来说，可是个补气血的好时候啊。夏天热得要命，人体特别容易出汗，这会让咱们的说完了。
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