摘要:
作者:胖刘老师智玩汇哈喽大家好啊,我的体重真的下来了哦,经过了一个夏季的加强健身,我的体重从180斤成功降到了167斤,那可是整整13斤哦,我是不是很厉害啊。整个夏季我主要的健身运动为两个:健身有氧跑+4分钟tabata燃脂锻炼以前的跑步经常是瞎跑,没关注配速和心率,为了改善这说完了。
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作者:胖刘老师智玩汇哈喽大家好啊,我的体重真的下来了哦,经过了一个夏季的加强健身,我的体重从180斤成功降到了167斤,那可是整整13斤哦,我是不是很厉害啊。整个夏季我主要的健身运动为两个:健身有氧跑+4分钟tabata燃脂锻炼以前的跑步经常是瞎跑,没关注配速和心率,为了改善这说完了。
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