摘要：
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入夏后，这叶子使劲吃！一明目、二养肝、三清热，蒸包子吃真香啊。入夏后，5月的夏天高温多雨，很多植被都开始快速生长了，各种夏季的当季瓜果蔬菜也都开始陆陆续续上市啦。这个季节有一种野菜是不可错过的，那就是：野苋菜。大家可别小看这种生长在田间地头的野苋菜，营养真的很高哦后面会介绍。
ru xia hou ， zhe ye zi shi jin chi ！ yi ming mu 、 er yang gan 、 san qing re ， zheng bao zi chi zhen xiang a 。 ru xia hou ， 5 yue de xia tian gao wen duo yu ， hen duo zhi bei dou kai shi kuai su sheng chang le ， ge zhong xia ji de dang ji gua guo shu cai ye dou kai shi lu lu xu xu shang shi la 。 zhe ge ji jie you yi zhong ye cai shi bu ke cuo guo de ， na jiu shi ： ye xian cai 。 da jia ke bie xiao kan zhe zhong sheng chang zai tian jian di tou de ye xian cai ， ying yang zhen de hen gao o hou mian hui jie shao 。
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眼睛最喜欢的菜，越吃眼睛越亮，养肝明目强免疫，夏天多给孩子吃。5月高温多雨的气候，这个季节很多蔬菜瓜果都开始上市了，平时多吃一些当季的瓜果蔬菜，顺应节气对身体好，当季的蔬菜营养和口感也更好。菠菜就是其中之一，5月的菠菜鲜嫩当季，平时可以多做给家人吃。菠菜是物美价廉后面会介绍。
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5月，这菜常做给家人吃，清热明目，有助睡眠，孩子爱吃免疫力好。进入5月，入夏后高温多雨，气候闷热潮湿，天热就很容易影响食欲，很多挑食的小朋友，这个季节容易食欲不振，吃的不好影响孩子长身体。下面分享一道适合5月常做给孩子吃的家常小炒菜，我们家隔三差五就做来吃，大人孩子都很是什么。
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导语：眼下吃这树叶子正当时，营养极高，清火明目又清肺，蒸包子吃特鲜！ “最美不过初夏，最忆不过江南”，五月给人的感觉是风轻云淡，在这美好的季节，各种野菜也开始老化，蒲公英开花了，香椿木质化，就连槐花也开始随风飘零，但是有一种野菜正是鲜嫩季节，被称之为”野菜之王“它是一好了吧！
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#今天吃什么# #头条创作挑战赛# #今日菜谱# 不能错过的蒜叶炒猪肝，解馋下饭，明目补血，被夸爆的家常菜 蒜叶炒猪肝，一道源自中国的传统菜肴，其历史可追溯至宋代。据《东京梦华录》记载，宋代的市井小吃中就已经有了猪肝的踪迹，而蒜叶作为提味增香的配菜，与猪肝的搭配更等我继续说。
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有助于养肝明目、润脾胃。同时，还会分享三道利用这种食材制作的家常美食，让您在饮食中轻松呵护双眼，享受美味的同时保护视力健康。胡萝卜：护眼好帮手胡萝卜，被誉为“护眼菜”中的佼佼者，富含胡萝卜素、维生素A等营养物质，对明目、护眼大有好处。常食胡萝卜可有效改善视力，预等我继续说。
#今天吃什么# #头条创作挑战赛# #今日菜谱# 压箱底的香煎食谱，焦香嫩鲜的香煎多宝鱼，0基础教程，降压明目 多宝鱼，学名大菱鲆，是一种珍贵的海产鱼类，以其肉质细嫩、味道鲜美而著称。在中国，多宝鱼的食用历史可以追溯到宋代，据《宋史·食货志》记载，当时的皇室和贵族对神经网络。
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