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那么早上几点起床最合适呢？大家不妨一起了解一下，看看和你的起床时间是否相符吧？一天睡多久才是健康的？婴幼儿正处于生长发育比较快的阶段，胃肠发育还没有完全成熟，容易出现疲劳，一天睡18-20个小时才健康虽然儿童时期也处于快速生长发育阶段，但相较于婴幼儿，睡眠时间会有所等会说。