摘要：
#夏日生活打卡季# 大家好，我是Allie,美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！ 昨天的文章详细分享了披萨饼胚的做法，自制饼胚口感一点不后面会介绍。
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#夏日生活打卡季# 大家好，我是Allie,美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！ 昨天的文章详细分享了披萨饼胚的做法，自制饼胚口感一点不后面会介绍。
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自己做的披萨饼胚真的好好吃， 口感特别松软。还能根据自己的口感选择厚薄，一次多做几个冷冻起来， 吃的时候提前拿出解冻十分钟，就可以铺上自己喜欢的食材烤了，特别方便。快快收藏做起来吧！以下配方可以四个八寸厚底的饼胚。By 深圳扁扁 【豆果美食官方认证达人】用料高筋面等会说。
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zi ji zuo de pi sa bing pei zhen de hao hao chi ， kou gan te bie song ruan 。 hai neng gen ju zi ji de kou gan xuan ze hou bo ， yi ci duo zuo ji ge leng dong qi lai ， chi de shi hou ti qian na chu jie dong shi fen zhong ， jiu ke yi pu shang zi ji xi huan de shi cai kao le ， te bie fang bian 。 kuai kuai shou zang zuo qi lai ba ！ yi xia pei fang ke yi si ge ba cun hou di de bing pei 。 B y shen zhen bian bian 【 dou guo mei shi guan fang ren zheng da ren 】 yong liao gao jin mian deng hui shuo 。
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这饼果然不错，和外面卖的一模一样。电饼铛上刷油加热，然后把饼放上，慢慢的饼就会鼓起来，把里面放上自己调好的鸡蛋液，出锅以后再抹上酱，放上自己喜欢的配菜，一个营养美味的鸡蛋灌饼就做好了。这些饼胚都是半成品的，买回家之后可以放在冰箱里冷冻，吃的时候再拿出来烙，很方便，不后面会介绍。
做法步骤1、所有食材混合2、揉成光滑的面团3、醒发至原来的两倍大4、切成小剂子，搓成中间粗两端细的形状5、擀成长条状6、自上而下卷起来。压扁，擀成圆形。7、电饼铛预热后放入饼胚8、两面煎黄即可。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看等我继续说。
反复思考原理，实验成功By HN先生用料葱1根面粉4杯油1大汤匙花椒粉1勺盐1勺做法步骤1、面粉加盐少许，植物油别太少，温水搅拌成面絮。2、揉成光滑面团，盖盖子密封醒面30分钟3、抹油，撒葱花，胡椒粉五香粉4、盖上醒面5-10分钟5、做成饼胚6、烙饼时不加油，干烙。怕干可以垫神经网络。
By HN先生用料小麦面粉适量酵母适量白糖做法步骤1、温水，酵母，白糖。酵母：面粉=1:1002、酵母和白糖加入温水搅拌均匀后搅拌成面絮3、盖上，发面30+分钟4、变大了5、直接擀成饼胚6、电饼铛不放油双面加热，要是怕干可以边缘滴少许水，只要保持水分饼就不会干7、这次没放五香后面会介绍。
鳕鱼甜椒饼是一道非常适合宝宝自主进食的选择，饼胚配方无糖无盐，因此我选择了金龙鱼低糖轻松发高活性干酵母，适合无糖配方的宝宝辅食饼。#金龙鱼新一代轻松发酵母# 在鳕鱼的选择上，我更愿意用挪威北极鳕鱼，塔富含优质蛋白质，还有omega-3、碘、硒、B12等多种有利于儿童成神经网络。
蛋白质是抵抗病毒最关键的食物。抗体的产生离不开蛋白质。鸡蛋营养丰富，蛋白质含量很高，每天至少吃一个鸡蛋，能补充我们身体所需的营养，增强体质。这款鸡蛋饼是我们家早餐的常客，做法简单，营养全面。饼胚配方低糖少盐，因此我选择金龙鱼低糖轻松发高活性干酵母，适合低糖配方还有呢？
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做这个饼的灵感来源于做的包饺子的肉馅儿没有用完，想起冰箱还有冰冻的做葱油饼的饼胚，就利用两种剩余的材料发挥了，结果还挺成功，很好吃。By BlueDoigt用料五花肉500g大葱1根生姜3片个蚝油1勺十三香少量生抽半勺黑芝麻1勺盐适量葱花饼饼胚适量鸡蛋1个做法步骤1、一个说完了。
作者：LYiFei在繁忙的生活节奏中，早餐常常被我们忽视。然而，一顿营养丰富、美味可口的早餐，不仅能提供我们一天所需的能量，还能帮助我们保持良好的心情和工作效率。今天，我要向大家推荐一款早餐新品——鸡蛋灌饼胚子，它以其独特的口感和丰富的营养，正在逐渐改变我们的早餐习惯说完了。
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