产妇食谱大全,经典月子菜100道

摘要： 月子餐食谱 女性在一生中有 三个绝好的改善体质机会 初潮、产后坐月子、更年期 特别是生育期 它是改变女性体质的最好机会 正确的食补 不仅能帮助产妇恢复 还能有助于宝宝健康 刚生产......

月子餐食谱 女性在一生中有 三个绝好的改善体质机会 初潮、产后坐月子、更年期 特别是生育期 它是改变女性体质的最好机会 正确的食补 不仅能帮助产妇恢复 还能有助于宝宝健康 刚生产

产后第二周产妇的饮食应分别以“排、调、补、养”为核心。 第8天 早餐:南瓜馒头 牛奶 白灼时蔬 太阳蛋 午餐:香煎带鱼 蒜茸西兰花 萝卜鲫鱼汤 晚餐:甜椒炒牛肉 清炒皇帝菜 干贝冬瓜

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chan hou di er zhou chan fu de yin shi ying fen bie yi “ pai 、 tiao 、 bu 、 yang ” wei he xin 。 di 8 tian zao can : nan gua man tou niu nai bai zhuo shi shu tai yang dan wu can : xiang jian dai yu suan rong xi lan hua luo bu ji yu tang wan can : tian jiao chao niu rou qing chao huang di cai gan bei dong gua . . .

月子食谱:鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。 提醒:分娩后头三天,不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外,不建议喝茶。

1. 红枣糯米饭：富含蛋白质、碳水化合物和维生素，能提供产妇所需的能量。2. 红烧猪蹄：含有胶原蛋白和钙质等营养成分，能帮助产妇恢复体力。3. 鸡汤：富含蛋白质和氨基酸等营养成

黑小米;金桔;山药;水;黑小米是药食两用,有独特功效的一种食物,中医学认为,黑小米味甘,性微寒,有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠等功效。用新黑小米熬的粥是产妇和病人的理想食物,有促

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