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搅和成瞅着挺稀但能挂壁的状态，不放心味道可以蘸下子尝尝缺啥补啥没问题了加芝麻料油小米辣提香7、完事儿浇到之前收拾好的菇瓜肉丝盘里习惯性欣赏两圈就可以随手拌匀爱咋吃咋吃了8、走了啊，明天见~做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我等我继续说。

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进入伏天之后，天气会一天比一天炎热，人很容易感觉到疲倦，没有胃口，也就是我们常说的“无病三分虚”，本身新陈代谢就比较快，而且人体消耗的能量也要比平时多不少，那我们在饮食上应该注意什么呢？入伏后，要懂得忌口，建议：少吃2瓜，多吃3肉，腿脚有劲过伏天。当我们饮食出现偏差的时好了吧！

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三伏天，天气炎热，我们在饮食上也要懂的管住自己的嘴，少吃一些助长湿气，以及辛辣刺激的食物，这样会导致整个三伏天，过的也更加的舒坦。那到底什么东西不能吃呢？建议：少吃3瓜，多吃2肉，体力充沛过伏天。一般来讲，我们在饮食上，要结合自身的一个情况，只有这样我们吃的才更加合理。..

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明日小满，要懂得忌嘴！牢记：“吃3肉吃3瓜忌2样”，顺利过盛夏。明天5月20日就是小满节气了，小满节气是夏季的第二个节气，这个时候气温逐渐升高，降雨也增多了，闷热潮湿，湿气也很重。 这个时候咱们在饮食上是需要调整的，多吃一些当季应季的瓜果蔬菜，同时也要学会忌嘴，少吃一些生说完了。

“食3瓜，吃1肉”，这是根据悠远的养生传统而来。在在小满时节，我们应当要多食用一些清淡、养阴清湿热的食材，以及适量摄入一些肉类来补充营养。如此，身体才会调养更好，也将度过一个更为幸福美满的小满时节！ 5月20日小满，再忙不忘“食3瓜，吃1肉”，养阴清湿热，遵循老传统！ 小满食神经网络。

一、凉拌茄子.二、红烧肉.三、丝瓜炒鸡蛋

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4种肉， 虽然夏季看着大鱼大肉没有食用，但也要适量补充蛋白质来补充营养，增强抵抗力来对抗暑热。三伏天不能光吃蔬菜， 鸭肉、鸡肉、鱼肉、.. “夏吃瓜”， 夏天是瓜类食材大量大量上市的季节，瓜类食材不仅富含大量的水分，还富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养， 能补充我们身体所好了吧！

肉与瓜。荤素搭配，营养均衡。价格不贵，效果不错，顺肠胃不上火，少生病，精神饱满过三伏天。第一肉：羊肉夏天的羊肉也叫伏羊。三伏天吃羊肉是养生的好食疗方法，羊肉鲜嫩，味甘性温，适当吃一些，可以去除体内湿气、驱赶寒气，暖胃生津，强身健体、精力充沛。推荐吃法，羊肉汤。三伏天喝是什么。

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中伏20天，炎热酷暑想必大家应该感受到了，只要出门去，就是一身的大汗，都想要在空调房里呆着不想出去。除了要做好降暑的工作之外，我们在饮食上，也是要及时作出改变，中伏20天：多吃1肉2花3瓜，少食2样，管住嘴巴，舒坦度过最热20天。一年之中，最炎热的就是中伏的20天，度过了这20天等会说。