摘要：
2019年11月16日- 跳远动作分解2.48米，跳远日常不会收腿，跳远训练七米一一，17岁小萌新挺身式跳远7m01，第一次练走步式☹️，充满自信的一跳，跳远训练日常，... ...
2019年11月16日- 跳远动作分解2.48米，跳远日常不会收腿，跳远训练七米一一，17岁小萌新挺身式跳远7m01，第一次练走步式☹️，充满自信的一跳，跳远训练日常，
2021年11月18日-挺身式跳远的重点是助跑与起跳相结合的技术，难点是助跑快，步点准确，板前不减速和腾空后的挺身动作。放腾空之后放下摆动腿 2、。挺两臂向下、向后
2 0 2 1 nian 1 1 yue 1 8 ri - ting shen shi tiao yuan de zhong dian shi zhu pao yu qi tiao xiang jie he de ji shu ， nan dian shi zhu pao kuai ， bu dian zhun que ， ban qian bu jian su he teng kong hou de ting shen dong zuo 。 fang teng kong zhi hou fang xia bai dong tui 2 、 。 ting liang bi xiang xia 、 xiang hou . . .
2020年1月10日- 挺身式跳远的教学慢动作。
挺身式跳远的动作要领 1、原地模仿挺身式跳远的空中动作.支撑腿为起跳腿,摆动腿屈膝前摆,回随即放腿并向右摆,答髋部前展,同时两臂配合腿的动作向下侧后方绕摆至侧上
2021年6月20日- 挺身式跳远空中动作学习体育教学案例分析一、教材分析：根据二期课改的精神，对高中学段的学生，在体育拓展型课程中可以开设一些技术要求相对较高
2021年11月19日- 一、动作要领top助跑、起跳和落地同蹲踞式跳远技术。腾空动作。口诀：充分作好腾空步， 摆腿下放髓展示。摆臂挺身要及时，身体竖正成反弓。起跳后
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10年前 -
1.原地做挺身式跳远模仿练习.由踏跳腿支撑,摆动腿屈膝抬腿开始.然后摆动腿下放后摆,骨盆前移,两臂由前向侧经上发向下方绕环摆放.2.上一步做挺身式跳远模仿练习.3.由跳箱上做一步挺身式跳远练习.
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2022年7月30日-(null) 2022-07-30 00:11:02
2022年11月4日- 蹲踞式跳远的踏跳和腾空步动作，挺身式跳远，试讲 蹲踞式跳远，走步式跳远的动作方法，急行跳远展腹收腹极限展示，挺身式跳远说课，今日份挺身式跳
2015年11月12日-挺身式跳远动作要领是什么样的？以上就是小编讲述的具体内容了。我们除了要认识到挺身式跳远的知识外，还有认识到生活中其他一些运动的知识。学习好
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其技术要领是单腿起跳进入腾空步后,摆动腿的膝关节伸展,小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行摆动,此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢,挺胸展髋,成展体姿势。快落地时,双脚、双手向身体前方合拢落地。
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