摘要：
䓬类安眠药更有可能使患者增加上瘾，记忆下降及抑制解除( 逆理性躁动 )的风险。某些新药如褪黑激素，采用更新更安全的机理，为老年慢性失眠症患者带来希望。长期使用镇静催眠剂治疗失眠并未有证据支持，相反，因为有副作用如认知性损伤（顺行性遗忘症），次日镇静效益，动力失调以及增加机车交通事故的风险而不被看好。...
䓬类安眠药更有可能使患者增加上瘾，记忆下降及抑制解除("逆理性躁动")的风险。某些新药如褪黑激素，采用更新更安全的机理，为老年慢性失眠症患者带来希望。长期使用镇静催眠剂治疗失眠并未有证据支持，相反，因为有副作用如认知性损伤（顺行性遗忘症），次日镇静效益，动力失调以及增加机车交通事故的风险而不被看好。
老化防护指的是一类以老化和老化相关疾病的肇因为目標、因而可能延长动物寿命的老化防护疗法。一些可能的老化防护药物包括了褪黑激素、肌肽、二甲双胍、烟醯胺单核苷酸（nicotinamide mononucleotide，缩写为NMN）和δ睡眠肽 （delta sleep-inducing peptide）等等。。
lao hua fang hu zhi de shi yi lei yi lao hua he lao hua xiang guan ji bing de zhao yin wei mu 標 、 yin er ke neng yan chang dong wu shou ming de lao hua fang hu liao fa 。 yi xie ke neng de lao hua fang hu yao wu bao kuo le tui hei ji su 、 ji tai 、 er jia shuang gua 、 yan xi an dan he gan suan （ n i c o t i n a m i d e m o n o n u c l e o t i d e ， suo xie wei N M N ） he δ shui mian tai （ d e l t a s l e e p - i n d u c i n g p e p t i d e ） deng deng 。 。
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nuclei）色氨酸通过正常酶途径转化为血清素。所得的血清素是由松果体进一步代谢成褪黑素。因此，该数据表明，“大餐引起昏睡” - 或餐后嗜睡 - 可能的结果是很大量的饭含有丰富的碳水化合物，这间接增加了生产了促进大脑睡眠的褪黑素。 色氨酸会影响大脑血清素的合成，心理学上以纯化的形式口服给药时，用於研究改。
能够分辨出外界事物的顏色、外形，並产生景深。据估计，人眼可分辨约一千万个不同的顏色。 眼睛的非成像光敏神经节细胞在视网膜接收到光的讯号强弱、荷尔蒙的褪黑激素和生理时钟 诱导的规画和抑制，会影响到和调整瞳孔的大小。 眼睛不是完全的球体，而是一个融合的两件式单位。较小的单位在前方称为前段（anterior。
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褪黑素（或称褪黑激素、松果体素或美拉托宁，英语：melatonin，缩写为MT），化学名为N-乙酰基-5-甲氧基色胺，是一种生命必需的小分子吲哚胺类物质，在动物、植物、真菌和细菌中皆有发现。在动物体内，褪黑素是一种调节生物钟的激素；而其作用在其他生物体内可能不同，同样，褪黑素在动物体内的合成过程也不同于其他物种。。
褪黑素是一种很强的抗氧化剂。它可以轻易地穿过细胞膜和血脑屏障，和其他抗氧化剂不同，它不参与到还原循环（英语：redox cycling）中。像维生素C这种参与氧化还原循环中的抗氧化剂可能会起到促氧化剂的作用从而促进自由基的形成。褪黑素一旦被氧化就不能还原回去，因为氧化后的褪黑。
Oxytocin）：分娩时促进子宫收缩；促使乳腺的肌皮膜细胞收缩，当婴儿吸吮时，乳汁便可流出。 褪黑素（Melatonin） 皮质 糖皮质激素（Cortisol）：调节糖类、脂肪、蛋白质的代谢 醛固酮（Aldosterone）：作用於肾小管对钠离子的重吸收和排出钾离子 髓质 肾上腺素（Epi, Epinephrine）。
吸烟对MAO-B有抑制作用。 MAO-B的含量随着年龄的增长而增加，因此MAO-B被认为是老化的标志，称为老化相关酶。 单胺类物质是一类含有“芳环-CH2-CH2-NH2”的神经递质和神经调质，其中包括儿茶酚胺（多巴胺、去甲肾上腺素、肾上腺素）、褪黑。
阿克塞尔罗德后来的研究集中在松果体上。 他和他的同事揭示了褪黑激素和神经递质5-羟色胺由色氨酸转化而来，合成和释放的速率与由下丘脑内上交叉眼核驱动的人体昼夜节律保持一致。阿克塞尔罗德及其同事的后续研究表明，褪黑激素在整个中枢神经系统中具有广泛的作用，从而使松果体实现了生物钟的作用。。
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色醇及其衍生物5-羥基色氨酸和5-甲氧基色氨酸可诱导小鼠睡眠。在250mg/kg剂量下，它会诱导持续不到一小时的睡眠样状態。些化合物可能在生理睡眠机制中发挥作用。它可能是血清素或褪黑素的功能类似物，这些化合物参与睡眠调节。 色醇在体外显示出基因毒性。 色氨酸是酿酒酵母的群聚感应分子。它也存在於慢性锥虫病患者的血液中。。
睡前1小时或更早的时候补充小剂量（约1毫克）褪黑素，也可能帮助建立早一些的作息，特别是结合光线治疗在自主醒来的时候。但是一些褪黑素的副作用是扰乱睡眠，噩梦，白天萎靡不振。长期的褪黑素副作用还不知道，也不能随便生产。在一些国家，荷尔蒙是处方药，或者根本不能买到。在美国和加拿大，褪黑素的供应不受限制。。
芬兰最古老的桑拿房是由在斜坡面上挖坑制成的，主要是用作冬季住宅，内部桑拿浴室有一个壁炉，可以加热石头到高温，然后將水泼在热石上以产生蒸汽，这会使温度升高至必须褪去衣服的程度。最早的芬兰桑拿浴室现在称为“烟熏桑拿”(savusaunat)。与当今的桑拿浴不同，是通过燃烧大量木材6 到 8 小时，以加热岩石，然后排出烟雾，可提供12。
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骨化三醇可作为治疗肾病变引起的低血钙症和副甲状腺功能亢进症、副甲状腺功能昂进症引起的低血钙症、骨质疏松症、骨质软化症和家族性低磷血症（familial hypophosphatemia）。给药方式为透过口服或是静脉注射。过量使用会导致虚弱、头痛、恶心、便秘、泌尿道感染和腹痛等副作用。严重的副作用。
它的学习能力比大多数爬行动物更强。它们缺乏哺乳动物的声带和鸟类的鸣管，但可以通过在喉部振动三个皮瓣来产生声音。鳄目似乎已经失去了松果体，但仍会分泌出褪黑素。 鳄鱼孵化的性别与温度有关，摄氏在未满30度，生出来都是母的；摄氏在小於等於30至34度之间，生出来公母不定；摄氏在超过34度，生出来都是公的。。
副甲状腺素（英语：Parathyroid hormone，简称为PTH），是一种由颈部的副甲状腺分泌，具有84个胺基酸的多肽类激素。主要作用在骨骼、肾臟，增加血液中的钙离子浓度。 骨骼的更新有赖破骨细胞破坏旧的骨质，再由成骨细胞产生新的骨质。 副甲状腺素首先刺激成骨细胞，使其表面增加RANKL(receptor。
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但皮质酮分泌过多会压抑免疫系统，提高致癌机率，也会导致不孕，研究发现会降低自然杀伤细胞。 古柯硷会抑制多巴胺之回收，导致脑內啡持续作用，进一步使人成癮，咖啡因会抑制身体的褪黑激素作用，让生物体产生不用休息的错觉，进而维持清醒持续活动。 神经的损伤可能肇因於遗传性（例如染色体异常、代谢缺陷、肌病（英语：My。
吗啡另有一个副作用是长期使用后，要更高的剂量才能达到相同的止痛效果。 具有成癮性，不能超量使用，一定要依医生所指定的剂量服用。 虽然吗啡具有一定成癮性，但是该使用时还是要依照医师建议使用，以免强烈疼痛造成更危险的副作用，而且依建议剂量服用不会成癮。。
gland）、脑上体（Epiphysis cerebri），是一个位於脊椎动物脑中的小內分泌腺体，位于上丘脑。人脑的松果体很微小，质量仅为100-150毫克，它负责制造褪黑素，一种会对醒睡模式与（季节性）昼夜节律功能的调节产生影响的激素。其形状像是一颗小松果（这也是其名字的由来），並座落在脑部中央的附近，介於两个大脑半球之间，被裹在两个圆形的丘脑的接合处。。
脑白金的广告还被指夸大了褪黑素的功效并隐瞒了褪黑素的副作用。实验显示，褪黑素对睡眠有一定调节作用，但并非必须，长期过量服用可能导致机体正常分泌褪黑素的功能受到影响，引起睡眠功能紊乱，儿童服用褪黑素可能造成脑垂体机能紊乱，性腺发育受到抑制，影响正常发育，这些副作用。
褪黑激素受体激动剂（英语：melatonin agonist）。它可减少入睡所需的时间，但临床益处较少。它是口服药。 雷美替胺的副作用包括昏睡、头晕、疲劳、恶心、失眠加剧、激素水平改变。它是褪黑激素的结构类似物，也是褪黑激素受体1A（英语：MT1 receptor）和褪黑激素受体1B（英语：MT2。
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