摘要：
[最佳答案] 一般情况下香蕉的热量相比较于其他水果还是比较高的,每100g香蕉中所含热量大约是89大卡。香蕉中含有大量的糖分、膳食纤维、蛋白质和碳水化合物,可以促进胃肠道的消化功能、润肠通便、排出毒素。如果是在减肥期间可以考虑适当的摄入少量香蕉。但是也要注意的是,香蕉性寒,脾胃虚寒者不宜过多食用,以免引起胃肠不适。 ...
[最佳答案] 一般情况下香蕉的热量相比较于其他水果还是比较高的,每100g香蕉中所含热量大约是89大卡。香蕉中含有大量的糖分、膳食纤维、蛋白质和碳水化合物,可以促进胃肠道的消化功能、润肠通便、排出毒素。如果是在减肥期间可以考虑适当的摄入少量香蕉。但是也要注意的是,香蕉性寒,脾胃虚寒者不宜过多食用,以免引起胃肠不适。
[最佳答案] 一根香蕉的平均热量大概是89大卡,属于热量偏高的热带水果,碳水化合物的含量占很大比例,还含有大量的纤维素、微量元素以及多种维生素。虽然香蕉属于热量偏高的水果,但是对减肥却有一定的帮助。因为香蕉所含的糖分为果糖,易于被身体消化、吸收和利用,不会造成糖类在体内的蓄积而转化为脂肪。另外,香蕉里面含有大量的膳食纤维,进入胃肠道后会促进胃肠道蠕动,锁定胃肠道的水分,帮助胃肠道内的代谢废物顺利排出体外,预防和缓解便秘,减少毒素在胃肠道内的重吸收,从而有利于体重的控制。不过香蕉也不能过多食用,每天1-2根为好,避免过多食用影响糖类在体内的代谢。
[ zui jia da an ] yi gen xiang jiao de ping jun re liang da gai shi 8 9 da ka , shu yu re liang pian gao de re dai shui guo , tan shui hua he wu de han liang zhan hen da bi li , hai han you da liang de xian wei su 、 wei liang yuan su yi ji duo zhong wei sheng su 。 sui ran xiang jiao shu yu re liang pian gao de shui guo , dan shi dui jian fei que you yi ding de bang zhu 。 yin wei xiang jiao suo han de tang fen wei guo tang , yi yu bei shen ti xiao hua 、 xi shou he li yong , bu hui zao cheng tang lei zai ti nei de xu ji er zhuan hua wei zhi fang 。 ling wai , xiang jiao li mian han you da liang de shan shi xian wei , jin ru wei chang dao hou hui cu jin wei chang dao ru dong , suo ding wei chang dao de shui fen , bang zhu wei chang dao nei de dai xie fei wu shun li pai chu ti wai , yu fang he huan jie bian mi , jian shao du su zai wei chang dao nei de zhong xi shou , cong er you li yu ti zhong de kong zhi 。 bu guo xiang jiao ye bu neng guo duo shi yong , mei tian 1 - 2 gen wei hao , bi mian guo duo shi yong ying xiang tang lei zai ti nei de dai xie 。
[最佳答案] 香蕉100g可食用部分的热量是93大卡。一根香蕉去皮后重量大约100克，所以热量是93大卡左右。香蕉减肥吗？香蕉对于减肥的效果是非常不错的，因为它卡路里含量很低，而且食物纤维的含量很高，虽然香蕉很甜，但是糖分的含量也不算高，一根香蕉（净重100克）卡路里只有93大卡而已，所以作为早餐或是午餐晚餐都是不错的。香蕉含有很丰富的膳食纤维，可以刺激肠道的蠕动，对于消化和吸收都是非常好的，而且可以长时间保持能量，让你充满体力和活力，搭配上蜂蜜，热量很低又能燃脂瘦身，自然就能瘦下来了。香蕉小食材料：香蕉2根、鸡蛋
一个香蕉的热量多少 2019-02-24 人阅读 病情描述:一个香蕉的热量多少 医生回答(1) 张宝国 副主任医师徐州市第一人民医院 一根香蕉的热量是81大卡。香蕉除了供给给人体
[最佳答案] 建议:香蕉的热量,香蕉性寒味甘,远古书籍中早有记载其营养价值,功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等,属于优质水果,真正价廉物美。香蕉的热量,香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有胺基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香
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