摘要：大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享粗中有细的“玉米蔬菜团子”。 玉米蔬菜团子，是我家人很喜欢的美食，主要食材是玉米面，菠菜，胡萝卜，鸡蛋，稍微来点面粉，再加点即食虾皮，蒸一蒸，低脂低卡，颜色金黄，掰开看看超有食欲的。比鸡蛋饼，烫面饼都要好吃呢，而好了吧！
...大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享粗中有细的“玉米蔬菜团子”。 玉米蔬菜团子，是我家人很喜欢的美食，主要食材是玉米面，菠菜，胡萝卜，鸡蛋，稍微来点面粉，再加点即食虾皮，蒸一蒸，低脂低卡，颜色金黄，掰开看看超有食欲的。比鸡蛋饼，烫面饼都要好吃呢，而好了吧！
分享一个家人很喜欢的玉米面馒头配方， 真正的粗粮细作。香软蓬松有弹性、健康美味， 有着玉米面特殊的回甘，和恰好的粗糙感， 越嚼越香。-DBy 蜜斯Ann的厨房日记用料玉米面100g开水100g中筋面粉200g酵母3g糖30g鸡蛋1个油15g温水30g葡萄干适量做法步骤1、玉米面中倒入后面会介绍。
fen xiang yi ge jia ren hen xi huan de yu mi mian man tou pei fang ， zhen zheng de cu liang xi zuo 。 xiang ruan peng song you dan xing 、 jian kang mei wei ， you zhe yu mi mian te shu de hui gan ， he qia hao de cu cao gan ， yue jiao yue xiang 。 - D B y mi si A n n de chu fang ri ji yong liao yu mi mian 1 0 0 g kai shui 1 0 0 g zhong jin mian fen 2 0 0 g jiao mu 3 g tang 3 0 g ji dan 1 ge you 1 5 g wen shui 3 0 g pu tao gan shi liang zuo fa bu zhou 1 、 yu mi mian zhong dao ru hou mian hui jie shao 。
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春季是孩子长高的黄金季节，家有孩子的，在这个黄金季节里，一定要给孩子多吃高钙高营养的食材，除了大鱼大肉之外，粗粮也是不可或缺的，粗粮在精面的年代成为无可替代的有益添加，玉米面粉就是我比较喜欢的一种粗粮。By 蓉小厨用料玉米面面粉青菜做法步骤1、碗中加入150克玉米好了吧！
第一次尝试做玉米面菜团子，真的低卡营养又好吃，做早餐真的很合适，蔬菜、蛋白质、淀粉一个就搞定，简单易学，喜欢就试试啊。By 小糖果ߑ�用料菠菜1把胡萝卜半根鸡蛋1个虾皮少许粉条少许玉米面3勺面粉2勺蚝油1勺鸡精少许生抽1勺香油小半勺食盐少许做法步骤1、准备食材好了吧！
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成品图等七天后再更新吧，先就这样看着。老公念念不忘的渣海椒，渣海椒炒肉，蒸肉，他能循环着吃一周，实在不好意思让小姨经常寄，索性自己做了。By 栀九鲜用料红二荆条2斤红小米辣50克姜(可不放) 40克蒜(可不放) 20克盐220克玉米面3斤左右高度白酒6毫升做法步骤1、2斤二荆条是什么。
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玉米面有粗细之别。按颜色区分有黄玉米面和白玉米面，玉米面含有丰富的营养素，玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。玉米面完全保留了玉米的后面会介绍。
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小雪后宜多吃“粗”，补充膳食纤维，清肠润肠养养胃，强免疫、防便秘，好处一箩筐！尤其是平时饮食不规律、暴饮暴食、重口味人群，养好脾胃才是安度寒冬之道！ 分享一道粗粮细作的玉米面新吃法，简单易学，出锅松软带着香甜，比包子、馒头简单，早餐吃它饱腹又养胃，快试试呀！By 眉眉健康说完了。
By 养怡小厨用料玉米面300克白面100酵母4克酸菜800克猪肉200克大葱半根姜3片料酒2勺生抽2勺花椒粉1小勺黄豆酱1勺盐适量食用油适量做法步骤1、玉米面用刚烧开的水烫一下，边倒边搅拌至没有干面粉，稍微晾一会2、玉米面晾到不烫手放酵母搅匀，然后放面粉揉成软硬适中后面会介绍。
都说秋冬不排毒，一年身体堵！平时吃多了高盐高油、重口的食物，堆积在体内的毒素无法及时排出，就会出现爆痘、脸色发黄、结节等多种反应，一定要重视起来； 木耳搭配玉米面是排毒、润肠高手！木耳铁元素丰富，补血活血，大量活性酶等天然胶质能吸附体内毒素帮助排出，玉米面含有丰富的还有呢？
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我可真的太喜欢玉米面了，除了上次做了玉米面的贴饼子，又蒸了一大锅的加了玉米面的红枣馒头，用来当平常的早饭吃，这次研究了一下，做桃酥好像也是可以的。By 吃好吃的喽aici君 【豆果美食官方认证达人】用料玉米油60g玉米面75g低筋面粉70g白糖35g泡打粉1g鸡蛋1个小苏打好了吧！
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