摘要：
炎炎夏日，不知道吃什么？不妨试试今天这道柠檬蒜香薄盐煎三文鱼块，做法简单容易，吃起来口味清香又开胃，大人小孩都超爱吃！ 今天在山姆会员店买了山姆自有品牌Member’s Mark的三文鱼块，为会员专属定“质”，优质的食材是这道菜好吃的关键。柠檬的清新加上香料的馥郁，三文鱼的好了吧！
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炎炎夏日，不知道吃什么？不妨试试今天这道柠檬蒜香薄盐煎三文鱼块，做法简单容易，吃起来口味清香又开胃，大人小孩都超爱吃！ 今天在山姆会员店买了山姆自有品牌Member’s Mark的三文鱼块，为会员专属定“质”，优质的食材是这道菜好吃的关键。柠檬的清新加上香料的馥郁，三文鱼的好了吧！
倒入豆腐鸡蛋液油煎，煎至豆腐鸡蛋微微成型后，再推炒均匀。 4.接着加入火腿和调好的酱汁一起焖煮收汁，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。 二、胡萝卜炒鸡胸肉 食材准备： 鸡胸肉、胡萝卜、蒜末、葱花。 做法流程： 1.鸡胸肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着说完了。
dao ru dou fu ji dan ye you jian ， jian zhi dou fu ji dan wei wei cheng xing hou ， zai tui chao jun yun 。 4 . jie zhe jia ru huo tui he tiao hao de jiang zhi yi qi men zhu shou zhi ， zai sa ru yi ba cong hua dian zhui ti xian ， ji ke chu guo kai chi 。 er 、 hu luo bu chao ji xiong rou shi cai zhun bei ： ji xiong rou 、 hu luo bu 、 suan mo 、 cong hua 。 zuo fa liu cheng ： 1 . ji xiong rou qing xi gan jing ， ran hou qie cheng bo pian fang ru da wan zhong ， jie zhe shuo wan le 。
鸡翅根加水煮熟捞出备用4、平底煎锅放入鸡翅翻炒5、口味重可以再加入一点生抽和盐翻炒，鸡翅本身有油不需要放另外的油；倒入蛋黄糊迅速小火翻炒6、煎香上色即可装盘7、吃小贴士不能理解油炸的一切食物！做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看等会说。
（°ο°）
By cherry956用料鳕鱼两块黄油10克做法步骤1、鳕鱼两块，提前一晚冷冻取出放入冷藏解冻，稍微清洗一下，用厨房纸吸干水2、平底锅放入黄油3、黄油融化后4、放入鳕鱼，先煎鱼皮定型，然后翻面，煎至鱼肉变色即可5、取出，撒上黑胡椒盐即可6、香煎鳕鱼，快尝尝吧做菜好吃都有技巧，我的神经网络。
By miranda果冻 【豆果美食官方认证达人】用料谷饲牛排150 克金龙鱼外婆乡小榨菜籽油适量喜马拉雅粉盐适量黑胡椒适量蒜瓣4 瓣做法步骤1、牛排提前一天放冷藏室解冻。煎制前提前回温，用厨房纸巾吸干水分，表面撒盐腌制半小时。2、推荐用铸铁锅煎制。条件限制的情况选择后面会介绍。
By 橙子1003用料鳕鱼2块(约450克)食盐(腌制用) 少许黑胡椒粒(腌制用) 少许油一汤匙做法步骤1、鱼肉紧实，鲜甜，很好吃2、鳕鱼解冻3、抹上薄盐，黑椒粉腌制一会4、热油锅，把鱼煎至两面金黄色即可。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱说完了。
来说说做法吧！ 1鱼片洗净，放盐和料酒腌制一会。2放入空气炸锅，煎熟。3锅里放太太乐儿童酱油和蜂蜜熬制浓稠。4熬好的料汁淋到鱼上。By 怪味熙 【豆果美食官方认证达人】用料巴沙鱼300克盐适量料酒适量太太乐儿童酱油3勺蜂蜜2勺胡萝卜片半根做法步骤1、准备食材2、巴说完了。
香煎挪威北极鳕鱼，给宝宝配粥非常不错哦，宝宝吃时就不要加入盐黑胡椒粉这些，煎至好蘸取适量的儿童酱油即可By 铧发妈用料鳕鱼2块油1汤匙生菜2片海盐黑胡椒粉适量做法步骤1、鳕鱼解冻后，用厨房纸吸干水份2、锅中放入适量油，油热后，把鳕鱼放入3、先煎至一面4、再翻面一下，神经网络。
鱼肉外酥里嫩，连小骨头都可以嚼着吃下去，一个字，香！ By 牙医的烦恼用料黄鱼1条食盐少许油适量蓝带啤酒适量葱2根姜3片做法步骤1、黄鱼从背部破开，清洗干净，水里放葱姜，啤酒，盐，放鱼泡20分钟2、用厨房纸擦干鱼，小火煎黄3、用蓝带啤酒泡过的鱼，鱼肉表皮酥脆，肉嫩鲜美！做菜好神经网络。
用料原切牛排1块研磨黑胡椒少许粉盐少许加蛋1个葱姜水适量意大利黑醋适量做法步骤1、牛排泡出血水，擦干水分，敲打牛排2、分次淋入葱姜水3、放入盐和黑胡椒4、倒入一个鸡蛋拌均5、入油锅煎制6、待一面牛排表面冒出血水，翻面继续煎制7、装盘，淋上意大利黑醋8、这样做简说完了。
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